方法一：加強(qiáng)鍛煉
過(guò)敏性鼻炎的患者很大一部分是身體很虛弱的，身體虛弱的時(shí)候才會(huì)讓鼻炎進(jìn)入體內(nèi)，所以加強(qiáng)鍛煉是很有必要的，加強(qiáng)鍛煉之后身體的抵抗力就會(huì)提高?？梢赃x擇慢跑等運(yùn)動(dòng)，特別是冬天，可以經(jīng)常去戶外鍛煉，用鼻子呼吸，雖然剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)經(jīng)常流鼻涕，但是堅(jiān)持一段時(shí)候之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀減輕了很多。
方法二：冷水洗臉
越是冬天越要堅(jiān)持，洗臉的時(shí)候順便把鼻腔洗干凈。總之，當(dāng)你感覺(jué)到鼻子不舒服的時(shí)候，就去用清水沖洗一下，也許，順便就洗掉了過(guò)敏原。
方法三：鹽水清洗鼻腔
在藥店買個(gè)洗鼻壺，再買點(diǎn)無(wú)碘鹽。用瓶裝的純凈水溶解，濃度自己掌握，無(wú)需太濃。每天早晚洗一下鼻腔，效果非常好，鼻子很舒服。
方法四：熱水燙腳
泡腳的主要目的就是讓身體的血液循環(huán)加快。很大一部分的鼻炎患者都會(huì)有這樣的感覺(jué)，洗腳的時(shí)候鼻子就通了，所以，每天都要堅(jiān)持泡腳一段時(shí)候，有條件的患者可以買一個(gè)泡腳盆，可以加熱，這樣可以邊做其他的事情，邊泡腳，經(jīng)常泡腳對(duì)鼻炎也會(huì)有很好的作用。
方法五：講究衛(wèi)生
不挖鼻孔，特別是不要用手和不干凈的衛(wèi)生紙去挖鼻孔，不舒服了就去找清水沖洗，找不到的時(shí)候就擤出來(lái)。另外，還要搞好家里和辦公室里的衛(wèi)生，特別要注意灰塵、花粉的進(jìn)入。
方法六：注意飲食
辣的盡量少吃，白酒盡量不喝。我現(xiàn)在之所以過(guò)敏性鼻炎很難除根，個(gè)人分析主要是戒酒戒不了，平時(shí)應(yīng)酬太多，喝酒不可避免，每次酒后就覺(jué)得鼻炎加重，所以，大家還是不要學(xué)我。
方法六：藥物輔助
過(guò)敏性鼻炎嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)很痛苦，大家在堅(jiān)持上述方法的同時(shí)，可以嘗試一些外用藥物來(lái)緩解痛苦。
結(jié)語(yǔ)：患有鼻炎的人都知道，鼻炎發(fā)作的時(shí)候是很難受，經(jīng)常會(huì)有鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。鼻炎是不會(huì)傳染的，這個(gè)大家要放心。給大家介紹了幾種緩解鼻炎的方法，有需要的朋友一定要試一試。
