第五點，多觀察微距的物品。就是把眼睛湊近了去看。這里推薦是在野外看看鮮活的事物，可以是在地上爬動的螞蟻，也可以是草叢里捕食的螳螂，也可以是樹干上逗留的天牛，也可以是蛹里面正在蛻變成蝴蝶的毛毛蟲。多去看看近距離的東西，能夠讓晶狀體恢復它的調節(jié)功能。

　　第六點，不論是手機屏幕還是電腦屏幕，應該調節(jié)到一個合適的亮度。亮度太高容易傷害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲勞。合適的亮度能讓眼睛保持良好的工作狀態(tài)，從而減少近視的發(fā)生。

　　第七點，注意保護眼睛不受到外傷。眼睛是心靈的窗戶，也是人極其重要的一個器官。我們在平時的娛樂或者生活中，一定要十分注意保護它們的安全。例如在炒菜的時候一定要注意不要讓熱油濺射到眼睛里面，在進行一些球類活動的時候也要注意保護眼睛不受到撞擊。眼睛受傷往往會嚴重影響視力，甚至造成失明。

　　第八點，平時要注意眼部的衛(wèi)生。每天早上起床和睡覺前洗臉時要對眼部做一個簡單的清潔，除掉眼部的分泌物，發(fā)現眼屎也要及時地清理掉。在揉搓眼睛時一定要先徹底清潔雙手，避免將細菌帶入眼部從而導致眼部發(fā)炎或者細菌感染。眼部的疾病有時候也會導致近視的發(fā)生。

　　第九點，夏天的時候可能很多人喜歡游泳。我們需要注意的是，不論是下河，下塘，還是去公共的游泳池游泳，我們都要注意保護眼睛。因為河流湖泊與池塘中會存在各種各樣的寄生蟲，我們在水下的時候一定不要睜開雙眼。公共游泳池更是如此，里面通常含有大量的細菌，甚至病毒，如果一定要睜開眼睛，一定要帶上潛水鏡。

　　第十點，讓身體有一個良好的健康狀態(tài)，不要過于疲勞，不要開夜車。充足的睡眠能夠讓眼睛得到良好的休養(yǎng)。眼睛是一個器官，它們需要身體的良好狀態(tài)作為后盾。所以一定要保持身體的健康，多做有氧運動。

　　第十一點，注意避免陽光照射。陽光的光線強度很大，很多小孩子喜歡看太陽，覺得很有趣，殊不知他們的視力會因此受到極大的影響。所以我們一定要注意避免強烈的太陽光線直射。在正午出門時選擇合適的太陽鏡，能夠有效保護視力。

　　第十二點，如果已經是假性近視，那么就要選擇去正規(guī)的眼科醫(yī)院進行治療，同時選擇一副合適的眼鏡，以避免度數再次下降。佩戴隱形眼鏡的話，要注意遠離火源，保護眼部安全。

　　第十三點，對于激光飛秒手術，如果沒有特別的需要，好不要選擇去做，人工手術也是一樣，人工手術還沒有激光手術精準。手術治療近視雖然見效快，但是術后的眼部更加難照料，并且一旦再度近視，就更加棘手。

　　第十四點，注意飲食。注意補充眼部的營養(yǎng)，多食用富含維生素A的食品，還有一些具有明目功效的動物肝臟，也可以適當地選擇進食。后小編祝大家都有一雙明亮清晰的雙眼。

　　結語：上文已經為大家介紹了近視的原因，我們現在應該知道什么情況可能會導致人們出現近視了。在平時大家一定要積極的預防近視的出現，平時多吃一點有營養(yǎng)的食物，保證自己的飲食一直在一個健康的狀態(tài)。