第三點：平時要多注意視力健康管理，定期去檢查視力，以防假性近視變成真性近視。
2、真性近視的恢復(fù)
真性視力的恢復(fù)通過眼科專家的刻苦專研下，融合視光學、經(jīng)絡(luò)學、兒童心理學，創(chuàng)造了航空眼與貝茨療法相結(jié)合的訓練方法。這種訓練方法不僅可以有效的治療假性近視，同時對于真性近視也有很好的預(yù)防作用。并且，這種治療方法還能提高裸眼視力，對于視力的恢復(fù)是有效的療法。此外，真性視力的恢復(fù)也可通過手術(shù)來矯正。
1.多玩視覺游戲
有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育，比如開燈關(guān)燈的游戲，或者拿著手電筒和寶寶玩，讓TA了解明暗變化。
2.巧用顏色刺激
寶寶半歲以前，可以給TA玩一些黑白對比色的玩具，以刺激TA的視覺發(fā)育;半歲之后，寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強烈的物品了，就不妨讓TA認識一些是色彩豐富的圖形。
3.正確的閱讀姿勢
幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢，告訴TA不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛應(yīng)保持一尺，身體離課桌應(yīng)保持一個拳頭(成人)的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。
4.多看遠處、多做眼保健操
引導孩子多看綠色植物、多看遠處，盡量放松;多做眼部按摩和眼保健操幫助放松眼部疲勞感。
5.少看電視
0-6歲是預(yù)防近視的關(guān)鍵期，好還是少看電視，三歲前盡量不看，三歲后看電視時間不要超過1個小時，如果超過1個小時，建議戶外活動相應(yīng)增加兩個小時。
6.注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝取要均衡
葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可減少藍光造成的氧化損害，很好地營養(yǎng)視細胞。因此以，可以讓孩子多食用含有葉黃素的哈密瓜、黃色獼猴桃、芒果(注：對芒果過敏的孩子不要吃)等黃、綠色水果及菠菜、甘藍等蔬菜。
7.多做戶外運動
研究表明，自然光線更有利于兒童視覺系統(tǒng)的發(fā)育，所以爸媽們不妨帶著孩子多到戶外去打球、跑步等，增加一些戶外鍛煉的時間。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導致近視了，在平時大家應(yīng)該及時的預(yù)防近視的出現(xiàn)，平時多吃一點有營養(yǎng)的食物，少吃含糖量比較高的食物，還有應(yīng)該要注意自己身體的影響供應(yīng)，預(yù)防近視。
