在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發(fā)現頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約占5%。但與頸椎病患者對比，后者頸椎的畸形數約為正常人的一倍以上。此說明骨骼的變異與頸椎病的發(fā)生有著一定關系。在臨床上較為多見、且與頸椎病發(fā)病相關性較大的畸形主要有以下五種。以頸2～3和頸3～4為多見，其次為頸4～5，多為雙節(jié)融為一體，三節(jié)融合者罕見，間隔一節(jié)或二節(jié)形成雙節(jié)雙融合者亦少見。
頸椎病的預防和改善
1、頸部要注意保暖，寒冷會使肌肉收縮從而誘發(fā)頸椎病。注意合理安排工作和休息時間，定期做保養(yǎng)操。伏案工作不宜一次持續(xù)很長時間，超過2個小時以上的持續(xù)低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。適當做保養(yǎng)操可使頸椎病得到一定恢復緩解。
2、提取重物等等,平常應當注意保護頸部，防止其受傷。上肢應該避免提取重物, 當上肢提重物時，力量可以經過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動后癥狀有可能會加重。
3、選擇一個合適的枕頭才能有一個健康的睡眠，和強健的體魄，滿足仰睡和側睡頸椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲線及承受力，這樣不論側睡還是仰睡，頸椎部位都能緊密的貼合頸椎部位。
選擇一個合適的枕頭
頸椎不好的人首先就需要選擇一個合適的枕頭進行休息，枕頭的高度應該是能夠保持頸椎的生理性的前凸，也就是我們頸椎在生理狀態(tài)下的彎曲，這樣才能保護自己的頸椎，支撐頸部的肌肉，讓頸部的肌肉得到放松，選擇枕頭的時候需要自己多多的試試，不能太高也不能太低，一般在仰睡的時候，枕頭的高度應該是與自己的手掌的寬度為好，側睡時高度與自己的一側的肩膀高度平齊就好。
選擇一個好的床墊
頸椎不好的人，還需要選擇一個好的床墊，個人建議是天然的乳膠床墊是好的，因為符合人體的生理性彎曲。軟硬剛好。
避免長時間久坐低頭
頸椎不好的人還需要避免長時間的保持低頭的姿勢，比如說經常長時間的坐在電腦前，經常低頭看手機的，應該間隔半小時的時間就需要活動一下自己的脖子，保護自己的頸椎。
注意頸部的保暖
頸椎不好的人在日常生活當中還需要注意頸部的保暖，特別是在夏季的時候，不要讓自己的頸椎對著空調吹，又或者是電風扇對著頸部吹冷風，在冬季的時候需要帶圍巾或者圍脖給頸部進行保暖。
參加鍛煉
頸椎不好的人在日常生活當中還需要積極的參加體育鍛煉，鍛煉自己的頸部肌肉，延緩頸椎的退變，鍛煉的時候注意循序漸進，不要太追求過大的活動量。
遠離香煙
保護自己的頸椎還需要遠離香煙，不管是主動吸煙還是被動的吸煙，都要避免，吸煙會加速頸椎的退變。
結語：上文已經為大家介紹了頸椎病的癥狀，有上面癥狀后，患者一定要盡早到醫(yī)院治療疾病，平時要注意休息，不要長時間的保持一個姿勢學習或是工作，這樣可以減少疾病的發(fā)病幾率。
