生活事件的壓力和失落感也會誘發(fā)抑郁癥，例如喪偶、離婚、失業(yè)、財務(wù)危機、患病等。

　　3、藥物因素

　　對一些人而言，長期使用某些藥物會造成抑郁癥狀。

　　4、疾病因素

　　患慢性疾病的患者，如心臟病、中風、糖尿病、癌癥與帕金森病的病人，患抑郁癥的幾率較高，而且往往還會加重病情。

　　5、自卑膽小

　　自卑、敏感、膽小、看問題消極、對生活事件把握性差、過分擔心。這些性格特點會使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并干擾個人對事件的處理。

　　6、抽煙、酗酒與濫用藥物

　　有部分抑郁癥患者會借助酒精、香煙或藥物來舒緩抑郁癥情緒。但有研究結(jié)果顯示，使用這些東西實際上會引發(fā)抑郁癥及焦慮癥。

　　抑郁癥吃什么

　　1.蘑菇

　　蘑菇成為抗抑郁食物有兩個原因：可降低血糖水平，平穩(wěn)情緒;能像益生菌一樣促進腸道健康。我們體內(nèi)的大部分血清素是由腸道中的神經(jīng)細胞制造，血清素是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)。換句話說，健康的腸道意味著更健康的大腦。

　　2.酪梨(牛油果)

　　酪梨含有油酸形式的健康脂肪，對大腦有益。平均每顆酪梨還含有4克蛋白質(zhì)，并含有不同種類的維生素B、維生素C、E-12，而且含糖量低，含纖維量高。

　　3.莓果

　　抗抑郁飲食包括藍莓、覆盆子、黑莓和草莓，因為它們富含抗氧化劑。多項研究表明，食用大量抗氧化劑的人，憂郁程度較低。

　　4.深色綠葉蔬菜

　　菠菜和羽衣甘藍等深色綠葉蔬菜，都是營養(yǎng)豐富的抗炎戰(zhàn)士。 2015年發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會雜志—精神疾病學(xué)》(JAMA Psychiatry)的一項研究指出，嚴重的抑郁與腦部發(fā)炎有關(guān)。綠葉蔬菜含有大量的維生素A、C、E、K以及礦物質(zhì)和抗炎植化素。

　　總結(jié)：抑郁癥患者在早期的時候，其實就會有很多的癥狀，但是如果你對這些癥狀沒有提前了解過就很容易忽視?，F(xiàn)在多數(shù)的抑郁癥患者其實都沒有得到有效的治療，他們的處境值得關(guān)注，建議大家多了解抑郁癥，如果發(fā)現(xiàn)了及時的去治療。