小米粥
小米粥是適合的養(yǎng)胃粥，它進(jìn)入胃部后可以有效的稀釋胃酸緩解胃部疼痛，經(jīng)常喝小米粥對改善胃部酸性有很大的幫助。
香蕉
香蕉除了帶有通便的作用，它本身還在帶抗酸劑，可以在人體的胃部中形成一種保護(hù)的粘膜，以此來抵抗胃酸過多對胃部的侵蝕。
蜂蜜
蜂蜜具有促進(jìn)食物消化和同化的作用，可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。此外，蜂蜜進(jìn)入胃部后會形成一種特殊的物質(zhì)來保護(hù)胃腸粘膜，對胃酸也有著一定的中和作用，以此來促使胃酸的正常分泌，減少反胃和嘔吐。
1、按時吃飯
想要治療胃酸過多,保護(hù)我們的身體健康,那么平時就需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,按時吃飯,不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食,這對于身體健康是非常不利的,因?yàn)榱闶硶黾右约按碳の杆岱置?。如果平時飲食吃的太飽了,那么就會刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌,這樣也不利于身體健康。所以,日常飲食一定要堅持八分飽原則,少吃零食多吃正餐。
2、日常飲食以面食為主
面食具有很好的稀釋胃酸的作用,同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以,胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外,豆?jié){、粥都能夠很好的保護(hù)我們的胃黏膜,起到稀釋胃酸的作用。
3、多吃一些含堿成分的食物
含有堿性成分比較多的食物有很多,例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的,大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外,也要少吃一些酸性食物,例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。
4、適量的多吃低脂低糖食物
研究發(fā)現(xiàn),高脂肪還有甜食在進(jìn)入身體之后會促進(jìn)胃酸的分泌增加,有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調(diào)味品在攝入身體之后也會促進(jìn)胃酸分泌,例如辣椒、咖啡以及芥末,所以腸胃不舒服的患者好少碰這些調(diào)味品。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃酸過多的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)胃酸過多的情況了，在平時大家應(yīng)該及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，平時注意自己的生活習(xí)慣或是注意自己的作息時間，一旦出現(xiàn)了胃酸過多的情況，應(yīng)該及時的治療。
