3.吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素，這些食物都可以有效診治胃腸炎。
4.天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。
5.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。 胃腸炎多數(shù)以胃不好的人容易患有此病，還有就是飲食不當?shù)幕颊呷菀壮霈F(xiàn)此病，患者要想預防胃腸炎 ，首先在飲食上要合理調節(jié)。
1、停止吃喝，否則會導致病情更加的嚴重，一般來說，很多患有急性腸胃炎都和飲食有一定的關心，這個時候就沒有人會讓你吃很多東西了，餓個肚子，少吃或者不吃東西，多喝點水，對于疾病的恢復才會有一定的好處，這個大家一定要注意。
2、吃的東西以粥和易消化的面食為主,記得在粥和面食里加鹽,補充身體鹽分,謹防脫水。也要少吃這些東西,多次的吃,少食多餐。
3、多喝水,在水里放上蜂蜜或者鹽,保證自己身體機能的正常運作,不至于虛脫,要喝溫度適宜的開水,不能喝礦泉水。
4、吃一些幫助消化的東西,如山楂片啊。還有就是陳皮,把陳皮熬煮或者用開水泡開,喝下陳皮湯,會感覺舒服一些。
5、吃藥物,比如神曲啊嗎丁啉啊健胃消食片啊之類的藥物對急性腸胃炎是非常的有效的。我發(fā)現(xiàn)其實藿香正氣水也是很不錯的,當然不要亂試。
結語：急性腸胃炎是一種我們很常見的疾病，患了這種疾病之后身體會有很多的癥狀，也會感覺到很難受。這個時候我們就要減少飲食，盡量不要食用太多的食物，可以食用容易消化的食物，對于疾病的恢復是有一定的好處的。平時的生活中一定要注意飲食，這樣才能預防急性腸胃炎的復發(fā)。
