3.月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)來的時間不準(zhǔn)，有時提早來，有時又延遲來。此外，月經(jīng)失調(diào)還包括痛經(jīng)以及月經(jīng)量過少等。不少人都有月經(jīng)失調(diào)的癥狀，但是一直找不到合適的解決方法，其實，出現(xiàn)這種癥狀很有可能是因為肝火旺盛。
4.容易動怒
肝火旺盛的人一般很難控住自己的情緒，容易出現(xiàn)注意力不集中，憂思過度或者是無故發(fā)怒的現(xiàn)象。如果你身邊也有人有這種表現(xiàn)，要體諒他，要勸他降降肝火。
1、肝火旺吃什么好之草莓
草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、肝火旺吃什么好之葡萄
葡萄中含有豐富的維生素C，此外，葡萄中還含有很多的微量元素，是一種營養(yǎng)價值很高的水果。葡萄對于肝臟的調(diào)節(jié)也有很大的好處，是一種護肝的食物。所以肝火旺或者是想要護肝的朋友，平時可以多食用一些葡萄，效果是很好的。
3、肝火旺吃什么好之西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來說,西紅柿的作用就是平肝‘去火’。
4、肝火旺吃什么好之蘑菇
蘑菇是攝取硒的好來源。蘑菇中所含的硒元素,不但數(shù)量較高,而且容易被人體吸收,所以應(yīng)多吃一些。硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用,對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然,補硒可成為人們預(yù)防肝癌、防治肝病的有效措施。特別是喜歡喝酒的人,蘑菇能夠幫你遠離肝病。
總結(jié)：肝火旺盛的時候我們的身體會出現(xiàn)很多的癥狀，假如你發(fā)現(xiàn)自己也有這些表現(xiàn)了，那么在以后一定要多注意去火。體質(zhì)燥熱的人上火是很常見的，只有注意作息和飲食，并且多參加一些體育鍛煉，上火問題才會慢慢的好轉(zhuǎn)哦。
