糖尿病人被告知是要戒酒的，因?yàn)榫凭珜τ谘堑拇x影響是很大的，短時(shí)間內(nèi)會(huì)導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。這是因?yàn)?，喝酒后，大量乙醇進(jìn)入人體，刺激胰島素的分泌，血糖快速降低。而且，乙醇進(jìn)入肝臟后會(huì)抑制肝糖元分解，也會(huì)導(dǎo)致低血糖。如果空腹時(shí)喝酒，乙醇加快吸收，更容易發(fā)生低血糖。
運(yùn)動(dòng)不合理導(dǎo)致低血糖
糖尿病人直接降糖方式除了用藥和飲食控制，常用的一種方式就是運(yùn)動(dòng)，它可以消耗血糖。但是糖尿病人運(yùn)動(dòng)時(shí)不能過量，如果消耗的能量大于攝入能量的話，就會(huì)導(dǎo)致低血糖。另外需要注意的是糖尿病人一定要選擇在飯后運(yùn)動(dòng)，不要在空腹時(shí)候運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致低血糖。
半夜易出現(xiàn)低血糖
很多糖尿病人被醫(yī)生告知要再睡前測量血糖值，這是因?yàn)樘怯讶菀自侔胍沽璩?點(diǎn)到3點(diǎn)鐘出現(xiàn)低血糖的癥狀，心悸，發(fā)抖，冷汗，有時(shí)候還會(huì)做惡夢，這就是低血糖明顯的癥狀。
1、金針菇
這種食物含有大量的鐵元素,它的鐵含量比含鐵量較高的菠菜還要高出20倍左右,它除了含有這種物質(zhì)之外,還含有維素A、B1、C,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),患有糖尿病的人群可以多食用它,因?yàn)樗梢詾檫@類人群補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分。
2、蘿卜
蘿卜被稱為是人參,因?yàn)樗撕休^多的維生素B、C,除此之外,還含某中特殊的營養(yǎng)物質(zhì)--胡蘿卜素。不要小瞧這種胡蘿卜素,它對人的補(bǔ)血功效是非常好的,大家可以用這種蘿卜煮湯喝都是可以的,簡單點(diǎn)說是低血糖患者的佳食物。
3、烏雞
雞肉是人們經(jīng)常食用的食物,但不同品種的雞對人體的影響也是不同的,對于低血糖患者而言,可以在煮烏雞湯的時(shí)候可以加點(diǎn)和木耳、菠菜等食物,因?yàn)檫@些食物的補(bǔ)益效果也是非常不錯(cuò)的,非常適合低血糖的人群食用。
4、牡蠣
患有低血糖的人群而言肯定會(huì)選擇既有補(bǔ)益效果,又有保健作用的食物,非常適合患有低血糖的人群食用,平時(shí)可以用這種食物煮湯喝,在煮湯的時(shí)候可以加點(diǎn)其他具有養(yǎng)血功效的食物,其效果翻倍,大家可以嘗試食用一下。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血糖怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解低血糖的癥狀了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，注意營養(yǎng)的攝入，一旦出現(xiàn)了低血糖的癥狀要及時(shí)的治療。
