三、綠茶

　　綠茶中有一種物質可以幫助降低血液中的脂肪，大多數(shù)脂肪肝患者是因為血液中的膽固醇以及肝臟中的脂肪過多導致，而多喝綠茶能夠降低減少物質，幫助緩解脂肪肝。

　　四、咖啡

　　咖啡中含有氯原酸，而這種物質有抗氧化和抗炎的效果，這種化合物能夠幫助改善血液中的膽固醇，特別是一些高血壓患者，能夠有效降低血壓，同時咖啡中的抗氧化物質能夠幫助修復肝臟細胞，防止肝臟受到其他傷害而讓脂肪肝加重。

　　五、魚肉

　　各種深海魚肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，這些脂肪酸能夠改善身體中的脂肪，尤其是肝臟中的脂肪水平，能夠降低脂肪水平讓脂肪肝有效被緩解。

　　脂肪肝的癥狀

　　食欲不振

　　食欲不振是脂肪肝患者常見的一種癥狀，往往表現(xiàn)出沒有胃口，有時候也會伴隨腹脹出現(xiàn)。導致食欲不振情況很多，如果長時間食欲不振、疲勞、不喜歡油膩等情況出現(xiàn)，除了胃病外，要考慮下是不是脂肪肝的原因造成。

　　疲勞乏力

　　日常生活中，如果經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡，疲勞乏力，極有可能是脂肪肝信號。大多數(shù)脂肪肝患者表現(xiàn)就是身體容易疲勞，渾身乏力，而且就算是休息好了之后也難以緩解，這種疲勞不是太明顯，往往被人們忽視掉。

　　黃疸

　　黃疸是由于體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有食欲不振、乏力等癥狀。少數(shù)脂肪肝患者會出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內脂肪被清除后黃疸即消退。

　　蜘蛛痣

　　它是由皮膚小動脈末端分支擴張所形成的血管痣，痣體中心有一個中心點，周圍呈輻射形的小血管分支，因為像蜘蛛，所以也叫蜘蛛痣，常存在于面、頸、前胸和肩膀等部位。常見于肝炎、肝硬化等肝病患者，也可在脂肪肝患者上面看到。

　　結語：脂肪肝的原因主要就是在平時飲食不健康，愛抽煙喝酒以及體重過重，如果你能保證自己不犯這三個錯誤的話，那么你患上脂肪肝的可能性就會很小了。關于脂肪肝的內容就是這些了，你是不是都記住了呢？