高血脂是比較常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了高血脂之后身體會(huì)有不適的情況，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們高血脂的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善高血脂的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
高血脂的原因
1、缺少體育鍛煉
人們會(huì)出現(xiàn)高血脂，常見(jiàn)的一種原因就是缺乏運(yùn)動(dòng)。很有人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、不堅(jiān)持體育鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種問(wèn)題，總是使用腦力勞動(dòng)者，它的血脂含量明顯高于體力勞動(dòng)者和堅(jiān)持體育鍛煉者。主要是因?yàn)榻?jīng)常從事體力勞動(dòng)或進(jìn)行鍛煉時(shí)，身體的消耗會(huì)比較大，需要分解部分脂質(zhì)來(lái)供應(yīng)能量。
2、飲食不當(dāng)
飲食是導(dǎo)致人們出現(xiàn)高血脂的一原因，如果說(shuō)人們長(zhǎng)時(shí)間食用富含脂肪或膽固醇的食物，很有可能會(huì)引起高血脂癥;還有食物中進(jìn)食了很多的碳水化合物和蛋白質(zhì)，那么就會(huì)導(dǎo)致身體中的總熱量超過(guò)人體需要，多余的熱量貯存于脂肪組織中，引起高血脂癥。
3、其它疾病及藥物因素的影響
對(duì)于本身就患有糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合癥等疾病的人來(lái)說(shuō)，很有可能會(huì)引起脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。這類人群需要長(zhǎng)時(shí)間的使用降糖藥物、糖皮質(zhì)激素、利尿劑等藥物，這些藥物也可引起脂質(zhì)代謝紊亂，產(chǎn)生繼發(fā)性高血脂癥。
4、年齡
一般來(lái)說(shuō)，血脂含量隨年齡的增長(zhǎng)有升高趨勢(shì)，中老年人血脂含量常比年輕人高，這可能與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能減退有關(guān)。
5、遺傳
少部分人高血脂癥呈家族性發(fā)病，這是由于遺傳基因缺陷所致。
相信高血脂能治
一直以來(lái)，得病了我們首選的就是去醫(yī)院，可漸漸地醫(yī)院開(kāi)出的藥只能控制下，讓我們漸漸失去治好的信心。我覺(jué)得主要還是醫(yī)院能進(jìn)入的藥，不是有點(diǎn)關(guān)系很難進(jìn)有關(guān)系，因此，好藥不一定能進(jìn)入醫(yī)院，才會(huì)出來(lái)導(dǎo)致無(wú)效醫(yī)療頻頻出現(xiàn)。
飲食上要清淡
既然得了高血脂，那么說(shuō)明人體脂肪這塊還是有點(diǎn)厚重，因此，飲食方面要清淡些還是有必要的。
吃飯七分飽為宜
這樣說(shuō)可能不是很科學(xué)，但是吃飯不吃太飽，這確定是對(duì)人體有好處的，早早就有人說(shuō)吃飯七分飽為佳是有道理的。
