6.如果吃的太快的話，可能會造成咀嚼不充分，使得消化液和食物攪拌不均勻，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生胃部的脹氣。
7.如果人的壓力比較大的話就容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，從而引起胃脹的發(fā)生，很多胃病都會造成胃脹的發(fā)生，所以患上胃脹之后需要及時(shí)的看一下自己是不是患上了胃病，一定要積極的進(jìn)行治療。
8.疾病引起：臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。
1、蘿卜
蘿卜有很好的健胃消食功能，有相關(guān)的書籍記載，通過咀嚼蘿卜，可以改善腹脹腹痛的問題。此外蘿卜子，蘿卜葉都可以用水煎服，讓人們進(jìn)行食用。
2、金桔
金桔能夠理氣，除脹氣，并且還有醒酒的功效，無論是氣滯型腹脹，還是食滯型腹脹，都可以通過金桔來進(jìn)行緩解。而且金桔的食用方法很多，可以飲水，也可以用來制作金桔餅。
3、山楂
山楂味道酸甜，屬性微溫，是很好的健脾開胃食物，人們通過食用山楂可以增加胃酸，促進(jìn)胃酸的分泌，增加酶的活性，有助于對胃中的食物進(jìn)行消化，改善胃脹的問題。
4、烏梅
烏梅具有生津止渴的功效，并且能夠促進(jìn)食欲，幫助人們消化胃部中的食物，當(dāng)人們出現(xiàn)胃脹的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某詾趺罚隳軌虻玫骄徑?，而且烏梅也能夠緩解痢疾?/p>
5、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑，有助于減輕脹氣問題。而且黃瓜中的纖維，也有助于消化，適合緩解便秘，改善腹痛腹脹。并且人們通過咀嚼黃瓜，還能夠鍛煉咀嚼肌，可以說吃黃瓜一舉多得。
6、食醋
當(dāng)出現(xiàn)胃脹的時(shí)候，可以通過飲用適量的食醋進(jìn)行緩解，每天飲用兩三次稀釋的食醋，具體的做法倒入食醋，再放入冷開水?dāng)嚢杈鶆蚝认录纯伞?/p>
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃脹怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善胃脹了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中要護(hù)理好自己的腸胃，多吃一點(diǎn)對腸胃比較好的食物，一旦出現(xiàn)了胃脹的情況，要盡早的治療。
