多數(shù)人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，人體出現(xiàn)了胃酸過多之后腸胃會有不適的癥狀，這個時候大家需要怎么辦呢?在生活中能夠引起人體胃酸過多的原因非常多，大家在平時要護理好自己的腸胃，胃酸過多的人吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、按時吃飯

　　人體有胃酸過多的癥狀，大家應(yīng)該要按時吃飯，這一點對于人體來說是非常重要的，在平時大家需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，大家需要做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，大家在飯前也需要避免吃零食，還有人們在吃飯的時候不能吃的太飽或太撐，否則也會刺激胃部。

　　2、日常飲食以面食為主

　　對于胃酸過多的人來說，應(yīng)該要經(jīng)常吃面食，面食中含有的物質(zhì)能夠起到稀釋胃酸的作用，并且多數(shù)的面食都含有堿，也有綜合胃酸的作用，在平時人們除了吃面食，也可以適當(dāng)?shù)某远诡愂称泛鸵恍┫≈?，這些食物都能夠很好的保護胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　胃酸過多的人要常吃堿性的食物，堿性的食物也是非常多的，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都是堿性類，人們還喲常吃堿性水果，在發(fā)面的時候或者是熬粥的時候，大家可以在里面適當(dāng)?shù)姆湃胧秤脡A，胃酸過多的人也不要吃酸性的食物。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內(nèi)后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。

　　3、進餐不定時

　　如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力

　　當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會促使胃酸分泌增多。