3、壓力過(guò)大
有些人會(huì)在壓力大的時(shí)候通過(guò)吃東西來(lái)解壓，壓力越大吃的東西就越多，胃的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越重，甚至?xí)?fù)荷，此時(shí)胃部的蠕動(dòng)效率跟不上進(jìn)食速度就會(huì)導(dǎo)致積食，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生胃脹氣。并且人在處于抑郁、焦躁、生氣等負(fù)面情緒中時(shí)，不僅會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，還會(huì)導(dǎo)致胃功能紊亂。
4、生活作息不規(guī)律
熬夜、作息顛倒是現(xiàn)代人普遍存在的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致三餐時(shí)間不穩(wěn)定，有時(shí)候一天只吃一餐或者凌晨的時(shí)候吃的很飽，會(huì)產(chǎn)生饑飽異常，因此會(huì)致使腸胃功能失常，時(shí)間長(zhǎng)了胃的負(fù)擔(dān)過(guò)重就會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。
5、各種疾病
因?yàn)樯盍?xí)慣、衛(wèi)生的不注意會(huì)使人體產(chǎn)生許多疾病，如：胃下垂、肺氣腫、胃潰瘍、胃腸道腫瘤和胃癌等疾病，致使腸胃功能下降、蠕動(dòng)速度降低，一旦稍微飲食不當(dāng)，這些疾病就會(huì)導(dǎo)致胃腸道產(chǎn)生積累大量的氣體，從而發(fā)生胃脹氣。
1、黃瓜：可以說(shuō)是抗氧化好的食物，而且還能促進(jìn)新陳代謝以及消化作用。所以，多吃黃瓜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少胃脹氣情況。
2、香蕉：具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)作用，可以治療胃脹氣以及便秘問(wèn)題。而且香蕉中含有豐富的鉀元素，對(duì)胃腸道也有保養(yǎng)作用。
3、木瓜：除了美容養(yǎng)顏?zhàn)饔猛?，也是治療便秘的良方。木瓜中擁有豐富的消化酶和纖維素，對(duì)于胃脹氣治療效果顯著。而且，多吃木瓜可以美容以及緩解胃脹氣、口臭等問(wèn)題。
