經(jīng)常用嘴巴呼吸

　　當(dāng)你感冒、鼻塞的時候，你會不自覺的張開嘴巴進(jìn)行呼吸，沒過一會你就會覺得想喝水了，這是因為嘴巴在做呼吸這個動作的時候，空氣會把口腔里的表面的水分帶走，從而引起口干舌燥的感覺。

　　存在糖尿病

　　血糖沒有控制穩(wěn)定，在持續(xù)上升的過程中也會讓患者經(jīng)常感覺口干舌燥，這主要是因為血糖的不斷上升，不僅對口腔造成刺激，還讓身體流失大量水分，讓患者經(jīng)常感覺口腔干燥，而且在大量喝水的情況下也不能有效緩解。

　　服用某種藥物

　　專家認(rèn)為，在服用某些抗組胺藥物時就會容易引起口干的癥狀，另外，高血壓、腹瀉、感冒等疾病所服用的藥物也同樣有這樣的副作用。

　　口干吃什么

　　1、中藥

　　A、枸杞子，這是平日里隨處可見的中藥，其不僅能補肝腎，還有生津的效果。吃它有助促進(jìn)唾液的分泌，因為其能夠直接刺激唾液腺分泌唾液。所以說，平日里口干的男女們不妨生吃枸杞子，而且要多嚼一嚼，以便產(chǎn)生更好的津液，改善男女們口干的問題喲。

　　B、蓮子，很多人在平日里多用它燉湯食用。對于口干的人來說，小編建議可以用蓮子泡水喝，每天喝個兩三次蓮子水就有助緩解口干喲。當(dāng)然要注意浸泡的時間長短要有個度，因為蓮子水不慣是過濃還是過淡，味道都不好，而且滋潤的效果更不好喲。

　　2、水果

　　A、洋蒲桃，這種水果大多數(shù)人叫它“蓮霧”，其含有超多的水分，吃它不僅有助利尿還有生津之效。尤其是適合口干的男女食用。這種水果生吃和烹飪后食用都可以，但是要記住若是選烹飪后食用的話，要記住不要與黃瓜、龍蝦等搭配，避免不然會破壞食物的營養(yǎng)，影響人體吸收營養(yǎng)或者導(dǎo)致兩者產(chǎn)生反應(yīng)出現(xiàn)毒素，終導(dǎo)致身體受到侵害。

　　B、甘蔗，吃過甘蔗的人都知道，將其放在口腔里咀嚼的時候，會產(chǎn)生大量的津液，還有不少的甘蔗汁擠出來。從而整個口腔都會保持濕潤，起到緩解口干的問題。它可是潤燥生津的好食物，有口干問題的男女們，千萬不要錯過它喲。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口干怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善口干的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的口腔，多吃一點能夠補充水分的食物，一旦出現(xiàn)了口干要盡早的治療。