在各種聚會(huì)中酒是必不可少的，可以提高氣氛，甚至一些需要大量灌酒才能將生意談成，而長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒會(huì)導(dǎo)致酒精對(duì)肝臟造成傷害，肝臟有問(wèn)題代謝系統(tǒng)也會(huì)受到影響，代謝紊亂，尿酸不斷上升，痛風(fēng)也就隨之而來(lái)，而且酒精是嘌呤比較高的物質(zhì)，大量飲用過(guò)多嘌呤堆積會(huì)引發(fā)。
3、長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)
在高強(qiáng)度的工作中，除了熬夜通宵，很多還經(jīng)常久坐不動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)量，卻不知運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)新陳代謝，提高血液循環(huán)的主要方式之一，可以幫助促進(jìn)尿酸排出，而長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致能量堆積，身體各器官受到影響就會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題，
4、患有其他慢性疾病
如高血壓、高血脂、高血糖，這些代謝異常紊亂的慢性疾病都會(huì)引發(fā)尿酸上升導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是在指標(biāo)達(dá)不到控制時(shí)，痛風(fēng)更會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，帶來(lái)影響。
1、控制飲食
現(xiàn)在很多人的飲食質(zhì)量被提高，平時(shí)攝取的各種高蛋白的食物，導(dǎo)致了身體的嘌呤含量過(guò)高，尿酸也在不斷的上升，從而影響了身體引發(fā)了痛風(fēng)，想要預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)，首先要注意少吃高嘌呤、高尿酸的食物，比如說(shuō)各種高湯、海鮮等食物，尤其是本身代謝就紊亂的人群。
2、避免情緒不穩(wěn)
當(dāng)工作壓力過(guò)大時(shí)要適當(dāng)放松自己，不要過(guò)于緊張，使身體進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)而加快代謝，會(huì)引發(fā)高尿酸血癥導(dǎo)致痛風(fēng)，發(fā)現(xiàn)適當(dāng)放松舒緩情緒，做自己開(kāi)心的事情。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)在目前已經(jīng)逐漸被人遺忘，很多人會(huì)多坐在沙發(fā)上玩手機(jī)或者長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，但運(yùn)動(dòng)是提高身體免疫力的主要關(guān)鍵之一，也是預(yù)防疾病的重要措施，想預(yù)防痛風(fēng)，在日常要多運(yùn)動(dòng)提高代謝，將尿酸排泄出體外。
結(jié)語(yǔ)：痛風(fēng)是一種發(fā)病率很高的疾病，和身體的代謝異常有很大的關(guān)系，主要的癥狀就是急性關(guān)節(jié)炎、腎病變等。主要的原因就是工作壓力大、經(jīng)常喝酒、長(zhǎng)時(shí)間的久坐等。平時(shí)要注意控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，保持情緒的穩(wěn)定，才能預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)。
