3、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯(cuò)誤的，例如經(jīng)常進(jìn)食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，繼而導(dǎo)致人們出現(xiàn)多種不適，所以大家在生活中更應(yīng)該重視飲食方法，通過(guò)科學(xué)的進(jìn)食使得胃腸道得到改善。
4、天氣原因。在冬天的時(shí)候更加容易出現(xiàn)胃寒，所以對(duì)于體質(zhì)較差的人士而言，在生活中必須要重視腹部保暖，以降低由于天氣變冷所誘發(fā)的各種胃腸道不適。
核桃
核桃，又稱(chēng)胡桃，羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱(chēng)為世界的“四大干果”。性溫，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于胃寒者適合食用，同時(shí)強(qiáng)健大腦，固腎，是深受老百姓喜愛(ài)的堅(jiān)果類(lèi)食品之一。
大棗
大棗又稱(chēng)紅棗，作為中藥被應(yīng)用已有2000多年的歷史，主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。
紅糖
紅糖性溫、味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃的作用，紅糖加桂圓、姜汁一起煮開(kāi)，做成紅糖桂圓姜水更是有補(bǔ)血溫中的作用。
板栗
《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)?！敝嗅t(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
紅薯
李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開(kāi)胃，強(qiáng)腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸著吃。
羊肉
《本草綱目》說(shuō)的：羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃寒怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善胃寒了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的腸胃，注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一點(diǎn)溫補(bǔ)性的食物，一旦出現(xiàn)了胃寒的癥狀，需要盡早的治療。
