4、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實(shí)生活中一個(gè)比較常見的原因，如平時(shí)吃蔬菜或水果時(shí)沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質(zhì)速度非常快，稍不注意飲食就會(huì)引起腹瀉。
5、細(xì)菌或者病毒感染。如平時(shí)不注意衛(wèi)生，非常容易感染細(xì)菌或者病毒，從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時(shí)不能隨便吃抗生素類藥物，因?yàn)槌赃@類藥物并不會(huì)起到治療效果。
1.石榴
吃石榴可以很好地緩解腹瀉，因?yàn)槭癖旧砦陡?、微酸、澀，它具有非常好的生津止渴，收澀止瀉功效。酸石榴對(duì)于治療久瀉是很有幫助的。
2.胡蘿卜湯
胡蘿卜也可以也有效緩解腹瀉，因?yàn)楹}卜中所含營(yíng)養(yǎng)元素可以助大便成形。所以腹瀉之后，可以煮點(diǎn)胡蘿卜湯喝。
3.荔枝
容易腹瀉的人，平?？梢赃m當(dāng)吃荔枝。因?yàn)槔笾ξ陡饰⑺?，具有補(bǔ)脾養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神的功效。適當(dāng)吃荔枝可以有效緩解脾虛久瀉、胃疼腹痛等。身體胃寒、虛寒的人可以多吃荔枝。荔枝中的葡萄糖很多，葡萄糖可以補(bǔ)血健肺。
4.蘋果
都說(shuō)一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果是一種大家都喜歡的水果。蘋果中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們可以把蘋果切成塊狀，放進(jìn)鍋中煮3到5分鐘，撈出來(lái)等溫度合適的時(shí)候食用，這樣也是可以緩解腹瀉的。
5.白粥
腹瀉的時(shí)候可以喝些加了鹽巴的白粥，但是不能放肉。因?yàn)楦篂a三天內(nèi)，正是身體虛弱的時(shí)候，飲食應(yīng)以清淡為主，喝點(diǎn)加鹽的白粥是好的選擇。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么改善，有腹瀉后要多吃一點(diǎn)對(duì)容易消化的食物，也要經(jīng)常為身體補(bǔ)充需要的水分，并且要了解一下引起腹瀉的原因，這樣能更好的改善癥狀。
