平常眼睛看東西還行，但久了就會一陣陣模糊，看不清了。是因?yàn)檠赫吵聿荒艹浞纸o視覺神經(jīng)營養(yǎng)，使視覺神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧，所以會出現(xiàn)一陣看不清東西。

　　血液垃圾多吃什么

　　1、山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴(kuò)張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。

　　2、姬松茸、蘆筍：姬松茸含有的核酸成分能擴(kuò)張血管，抑制膽固醇，蘆筍富含的蘆丁、天門冬酰胺等成分能清除自由基延緩血管衰老，還能促進(jìn)血管壁前列環(huán)素合成?？梢灾苯邮秤眉扇缀吞J筍，也可以服用姬松茸蘆筍復(fù)合菌的發(fā)酵飲品。

　　3、香菇：香菇中含有一種核酸類的物質(zhì)，被人體攝取之后能抑制多余膽固醇的產(chǎn)生，從而能防止血管動脈硬化，此外，它還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發(fā)生不良的凝固。

　　4、西紅柿、茄子、蘋果：這類食物富含果糖和維生素的活性成分，有效的減少了膽固醇在血管里面的堆積也能很好保護(hù)血管的彈性，從而減少血管堵塞現(xiàn)象。

　　5、火麻仁：火麻仁是長壽之鄉(xiāng)巴馬的特產(chǎn)，其能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。

　　6、黑木耳：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，木耳益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發(fā)生的功效。

　　7、大蒜：研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。

　　8、燕麥：燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質(zhì)，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進(jìn)而預(yù)防動脈硬化。美國營養(yǎng)專家曾有指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。

　　9、海產(chǎn)品：例如三文魚、海帶、紫菜等，這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素，能有效帶走血管里面的膽固醇，從而使血管順暢。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了血液垃圾多怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善這個(gè)情況了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)對身體比較好的食物，生活中需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，一旦出現(xiàn)了血液垃圾多的情況要盡早的治療。