4、性格因素
精神刺激的強度除事件本身的性質外，還取決于個體對事件的熟習與看法以及對刺激的感受性或者耐受性。個性特征我們知道并非所有受到嚴峻刺激的人都出現(xiàn)精神癥狀，說明個體的人格特點或者易感素養(yǎng)起一定作用。這主要表現(xiàn)在個體對刺激的熟習、態(tài)度以及個體對事物的體味與采取的行為方法。
5、社會因素
在社會生活中，有很多失意之事，如失戀、夫妻關系不合、上下級及同事間關系不好、意外打擊、高考落榜等。這些失意之事如不能正確對待，均可成為神經(jīng)衰弱的致病原因。
6、遺傳因素
從遺傳角度看家庭中兩系三代成員中有神經(jīng)癥者易思神經(jīng)癥。這里談到的遺傳，并不是說神經(jīng)癥是一種遺傳性疾病，而是說易感素質可以遺傳，至于是否發(fā)病，還受很多后天因素的影響。這就是我們常談的精神素質因素。
益氣提神，生津潤肺，補腎健腦是銀耳的作用，人吃了之后，可消除疲勞，能補腦能強壯心臟?？梢詫y耳煮成粥，或是涼拌著吃等，睡眠可改善，神經(jīng)衰弱能逐漸調(diào)整。
大棗能滋補氣血，能安神養(yǎng)心，很多有神經(jīng)衰弱的病人，在食用大棗之后，病情得到了一定的控制和改善。病人可以將大棗燉湯，或是煮著吃，都能改善神經(jīng)衰弱，能提高身體抵抗力，讓身體盡快恢復起來。
牛奶當中含有人體所必須的多種營養(yǎng)成分，在滿足身體所需的同時，還可以起到安神益氣，補充營養(yǎng)的作用，失眠的人適當喝一點，可起到改善的作用。有神經(jīng)衰弱的人可在每天晚上臨睡之前喝一杯溫牛奶，能促進睡眠。
龍眼對于憂思過度引起的神經(jīng)衰弱還是很管用的，同時還能改善病人的心慌、胸悶、乏力、頭暈等不適的情況。龍眼中的營養(yǎng)成分還可以調(diào)節(jié)大腦的皮層，能消除失眠，提高人的記憶力等。
香蕉是一種能讓人心情放松，產(chǎn)生快樂情緒的食物，同時還能提高機體的免疫力，對心血管疾病具有改善的作用。
核桃能健身益壽，補腎抗衰，對大腦神經(jīng)系統(tǒng)有好吃，經(jīng)常吃一些，能讓體內(nèi)的微量元素得到補充。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善神經(jīng)衰弱了，在平時大家應該要護理好身體，不能給自己太大的壓力，平時多吃一點可以促進睡眠的食物，也要適當?shù)腻憻捝眢w，一旦出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱要盡早的治療。
