有部分人變得慵懶，不愛運(yùn)動(dòng)，明明身體肥胖也沒有任何的運(yùn)動(dòng)量，會(huì)在缺乏鍛煉后體質(zhì)有下降的風(fēng)險(xiǎn)，還容易代謝能力降低，有害物質(zhì)累積而引發(fā)腎結(jié)石。

　　5、飲水量不足

　　腎結(jié)石出現(xiàn)和水分沒有及時(shí)獲取有關(guān)，正確飲水的人水分獲取能夠加強(qiáng)身體的代謝，代謝能力提高，產(chǎn)生的結(jié)晶物質(zhì)。有害物質(zhì)正常排泄，才能保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，提高器官功能。如果長時(shí)間處于缺水的狀態(tài)中，排尿量也減少，這些結(jié)晶物質(zhì)在腎臟部位不斷累積，疾病就會(huì)出現(xiàn)，應(yīng)該掌握正確的飲水方法來預(yù)防。

　　6、遺傳因素影響

　　腎結(jié)石出現(xiàn)和遺傳因素有關(guān)。如果家族中有多人都出現(xiàn)了腎結(jié)石，沒有做好預(yù)防措施、定期進(jìn)行檢查。加上其他不良習(xí)慣共同影響，腎結(jié)石出現(xiàn)的可能性增加，相比普通人群沒有遺傳因素影響，患病幾率更高。

　　腎結(jié)石吃什么

　　1、水

　　每個(gè)人都離不開水，每天補(bǔ)充足夠的水分?jǐn)z入能預(yù)防以及消除腎結(jié)石。當(dāng)身體缺水時(shí)不能及時(shí)沖刷鈣化物質(zhì)，降低了其治療效果。每天保證足夠的水分?jǐn)z入，能防止泌尿系統(tǒng)以及腎臟受到鈣化物質(zhì)的積聚，防止發(fā)生感染。另外也應(yīng)該多吃富含檸檬酸比較豐富的西紅柿、檸檬、柑橘等，能和草酸相結(jié)合鈣，形成可溶性復(fù)合物，跟隨著尿液排出體外。

　　2、核桃粥

　　把100克大米淘洗干凈，適量的核桃仁放在鍋里面，加入500毫升的水，大火煮開之后再用小火煮半個(gè)小時(shí)，后加入冰糖攪拌均勻，每天喝三次，可達(dá)到補(bǔ)肺腎以及排結(jié)石的效果。

　　3、黑木耳和檸檬片

　　黑木耳里面含有的膠質(zhì)，能夠把殘留在消化系統(tǒng)里面的雜質(zhì)以及灰塵吸附起來，并且通過大便的方式排除體外，幫助化解腎結(jié)石和膽結(jié)石。檸檬里面含有的檸檬酸鹽能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，防止腎結(jié)石的產(chǎn)生，同時(shí)也能溶解已經(jīng)生成的腎結(jié)石。

　　4、狗尾巴草

　　狗尾巴草是常見的中藥材，別看不起眼，卻是天然的利尿劑，能幫助排除滯留在體內(nèi)的水分和鈉離子，加快腎結(jié)石的清除。另外貓須草也是不錯(cuò)的選擇，能夠緩解慢性腎功能衰竭，改善腎臟組織形態(tài)學(xué)，降低血清尿素氮以及肌酐的含量，改善了貧血問題。除此之外也增加了尿肌酐的排泄，減輕了腎小管組織細(xì)胞病變，防止腎小球結(jié)構(gòu)受到破壞，輔助治療腎結(jié)石。

　　5、金錢草

　　把60克金錢草放在鍋里面進(jìn)行煎煮，過濾茶取出汁代茶飲用，能夠達(dá)到利膽排石的功效，預(yù)防膽結(jié)石。但是金錢草性寒，不適合于虛寒體質(zhì)的人群。脾胃虛寒的患者可合理搭配干姜來減輕金錢草的寒性。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腎結(jié)石怎么治療，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善腎結(jié)石了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的腎臟，多吃一點(diǎn)對(duì)身體好的食物，平時(shí)也要增加自己的飲水量，一旦出現(xiàn)了腎結(jié)石應(yīng)該要盡早的治療。