富含膳食纖維素的食物對(duì)健康是非常好的，患者可以適量食用，加快尿酸的排泄，減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和卷心菜等材料都富含膳食纖維，能加速患者的代謝，也能抑制尿酸的產(chǎn)生，可以經(jīng)常食用的。
4、含嘌呤少的食物
很多食物都是很高嘌呤的，這些是不適合患者的，食用含嘌呤少食物可以降尿酸，如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材，可以加速尿酸排泄，食用后不僅可以降尿酸，還可以減輕疲勞。
1、痛風(fēng)石找上自己
如果尿酸控制不佳的話，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)癥狀反復(fù)發(fā)作。大量尿酸結(jié)晶沉積在我們關(guān)節(jié)腔和皮下就會(huì)形成痛風(fēng)石，造成關(guān)節(jié)腫痛、畸形等問(wèn)題出現(xiàn)。
2、腎臟疾病
尿酸鹽結(jié)晶不僅會(huì)在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積，同時(shí)還會(huì)大量堆積在腎臟內(nèi)，從而導(dǎo)致急慢性尿酸性腎病和尿石癥出現(xiàn)。而且，當(dāng)尿酸結(jié)晶堵塞腎小管之后，還容易導(dǎo)致急性尿路梗阻，患者會(huì)出現(xiàn)少尿、無(wú)尿、急性腎衰竭等表現(xiàn)，甚至發(fā)展成“尿毒癥”。
3、關(guān)節(jié)腫痛
尿酸的主要排泄渠道就是腎臟，當(dāng)尿酸值已經(jīng)嚴(yán)重超過(guò)了腎臟的代謝極限，就會(huì)導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉淀，它容易沉積在我們的關(guān)節(jié)腔內(nèi)，從而誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎?；颊咄鶗?huì)在深夜出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)紅腫等癥狀，疼痛感難以忍受，在嚴(yán)重情況下甚至?xí)绊懽呗贰?/p>
4、血糖出現(xiàn)異常波動(dòng)
高尿酸會(huì)降低人體對(duì)葡萄糖的利用，而且還會(huì)阻擋血糖的代謝，從而影響胰島素正常發(fā)揮。同時(shí)，尿酸鹽結(jié)晶還會(huì)損害胰島細(xì)胞，降低自身對(duì)胰島素的敏感性，血糖因素迅速上升，甚至是引發(fā)二型糖尿病。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了尿酸高怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能降低體內(nèi)尿酸了。生活中大家要注意自己的飲食，多吃一點(diǎn)能促進(jìn)尿酸排泄的食物，一旦出現(xiàn)了尿酸高要盡早的改善。
