舊病不愈
對于那些本身就患有疾病的人來說，長時間生病導致身體的機能失去了平衡，再加上精血流失過多等情況也會對腎臟造成虧損。
而少部分人是先天性腎虛，是在未出生的時候就沒有從母體中未吸收足夠的精氣神，或者是母體存在精血虧損的情況，這種情況下的腎虛患者通常會發(fā)育遲緩，還有出現(xiàn)筋骨痿軟、雞胸、遺尿的可能性。
社會壓力過大
隨著社會的極速發(fā)展，生活節(jié)奏的逐漸變快，導致現(xiàn)代人的社會壓力過大，使得越來越多的人出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象。
大多數(shù)的人都會時常感到身心俱疲、精力衰退、失眠多夢、食欲不振、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱，這通常是腎虛的重要表現(xiàn)。
性生活過于頻繁
導致腎虛的其中一種原因可能是縱欲過度，性生活過于頻繁。如果在性生活上面沒有節(jié)制的，縱欲過度就會導致精氣不足，從而使得肝腎出現(xiàn)虧虛的情況。
在房事上不節(jié)制的男性經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、失眠多夢的現(xiàn)象，這就是腎虛的一種明顯表現(xiàn)，在出現(xiàn)腎虛情況后，性欲也會隨之降低。
食物一：韭菜，韭菜具有壯陽固精補腎的作用，韭菜可用于治療陽痙、早泄、腰膝酸軟尿頻、遺尿等癥。
食物二：山竹，山竹含有的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用。
食物三：枸杞子味甘、性平，于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。
食物四：牛肉，牛肉內(nèi)含有豐富的蛋白質和氨基酸，能提高人體的抗病能力，還個有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃的功效。適用于腎臟精氣陰陽不足的人食用。
食物五：芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用
食物六：蓮子，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了腎虛如何調理，我們現(xiàn)在應該知道有腎虛后要怎么調理身體了。生活中大家要護理好自己的腎臟，多吃一點對腎臟好的食物，平時可以適當?shù)淖鲎鲞\動，一旦出現(xiàn)了腎虛要盡早的治療。
