4、茄子
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”?！夺t(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血及其增進(jìn)傷口愈合。所以，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定醫(yī)治效果。
5、黃瓜
《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。
1、多休息：發(fā)生中暑癥狀時應(yīng)多休息，避免再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，以免身體產(chǎn)生更多的熱量而導(dǎo)致癥狀加重。同時應(yīng)盡量保持平躺，脫掉多余的衣物，以保持呼吸暢通。此時還可使用物理方法幫身體降溫，比如使用沾了冷水的毛巾身體皮膚就能起到非常好的降溫解暑作用。如果出汗非常多，可采取少量多次的方法喝水，同時還可以補(bǔ)充一些淡鹽水。在癥狀好轉(zhuǎn)后，可以吃一些具有消暑解暑作用的清淡食物，但不能吃油膩、辛辣等刺激性的食物，更不能抽煙喝酒。
2、盡快遠(yuǎn)離高溫環(huán)境：當(dāng)發(fā)生中暑癥狀時，如果能夠自己移動，就要盡快轉(zhuǎn)移樹蔭下和有風(fēng)扇的房間等陰涼的地方，但要注意的是，不能馬上進(jìn)入溫度非常低的空調(diào)房間，防止身體受到刺激而引起其他并發(fā)癥。
3、服用藥物：治療中暑的好的藥物就是中成藥了，并且中暑患者可選用的中成藥也非常多，比如仁丹或者十滴水、藿香正氣水等藥物的效果都非常好。還可以在前額和太陽穴等部位涂抹一些風(fēng)油精或清涼油，能起到醒腦開竅、安神養(yǎng)神的效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了夏季怎么預(yù)防中暑，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少中暑出現(xiàn)了。夏季的時候要減少外出 ，特別是在中午和下午的時候，不能長時間在室外活動，發(fā)現(xiàn)自己有中暑的跡象應(yīng)該要及時的調(diào)理。
