支氣管炎是很常見的一種呼吸系統(tǒng)疾病，它會給人們的生活帶來很大的影響，患病后有很多不適的癥狀，讓大家非常難受。生活中能引起支氣管炎的原因有很多，平時應該要及時的避免。發(fā)現(xiàn)自己得了支氣管炎后要怎么改善呢?
一、起居調養(yǎng)法
1、平時應避風寒，慎起居：在中醫(yī)角度看，肺與皮毛相表里，多數(shù)患上慢性支氣管炎的患者，在出現(xiàn)多汗的情況下，應該要避免出現(xiàn)風寒，不要貪圖一時的涼爽，如果突然減衣物或是對著空調直吹，可能會導致疾病加重。
2、早睡早起，避免過勞：生活中有支氣管炎的朋友，在生活中要養(yǎng)成早睡早起的習慣，規(guī)律的生活能讓支氣管炎這種疾病快速好起來，還有不能有過度勞累的情況，良好的生活習慣，能幫助大家減少支氣管炎的出現(xiàn)幾率。
二、飲食調養(yǎng)法
1、養(yǎng)成喝茶的習慣：對于有老年支氣管的患者來說，應該要多喝茶，茶是比較常見的一種飲品，在茶水中含有大量的微量元素鋅，這個物質到了身體中，能幫助提高人體免疫系統(tǒng)，這樣就能讓支氣管炎快速好起來。
2、常喝蔬果汁：蔬果汁不僅有止咳化痰的作用，同時還可以補充維生素與礦物質，對支氣管炎防治有利。如可把生蘿卜、鮮藕、梨子切碎絞汁后加蜂蜜調勻服用，對改善慢性支氣管炎患者有熱咳、燥咳癥狀有很好的作用。
三、體育鍛煉調養(yǎng)法
1、吹笛：支氣管炎患者應注意提高呼吸機能，其中吹笛對支氣管炎就有輔助治療作用，因為吹笛可讓橫膈肌運動范圍增大，使肺泡開放數(shù)目增多，從而改善呼吸功能。
2、宜堅持夏令游泳：支氣管炎患者經(jīng)常參加游泳，可以很好的改善肺部的通氣功能，從而提高呼吸效率。
3、宜加強體質鍛煉：缺乏鍛煉，久居室內少見陽光會導致呼吸不到新鮮空氣，從而讓全身血液循環(huán)變慢，同時新陳代謝也會降低，抵抗力會變得低下，更易傷風感冒而誘發(fā)支氣管炎發(fā)作，所以平時應常到戶外進行體質鍛煉，以提高身體素質，減少疾病入侵。
一、大蒜粉：大蒜是每個家庭廚房當中的常見品，不過古代人都會將大蒜當成健康有益的食材。經(jīng)過現(xiàn)代藥理學研究，大蒜粉對于緩解支氣管炎的癥狀有一定的幫助，服用大蒜粉之前可以在其中加入少許的蜂蜜，每天需要服用兩次。
二、生姜湯：據(jù)了解，姜根當中能提取出疆粉，將其曬干形成褐色的粉末狀，具有強烈的香氣和刺激性的味道。生姜對健康有一定的好處，而且對咳嗽的癥狀有一定的緩解。如果沒有生姜湯，也可以選擇喝生姜茶，療效是相同的。
三、干姜：干姜對于緩解支氣管炎引起的癥狀有很大的作用，這與干姜的抗炎特性有很大的關系，而且還能夠擺脫鼻塞等癥狀。使用的時候先將干姜磨成粉狀，然后與蜂蜜一起混合使用，每天需要喝三次，這樣才能起到很好的治療效果。
