2、控制攝入量

　　如果高血壓患者的血壓情況控制良好，并且沒有明顯的鈉限制要求，可以適量食用咸鴨蛋。建議限制每天攝入咸鴨蛋的數(shù)量，例如半個(gè)或者是一個(gè)。同時(shí)，應(yīng)考慮整體膳食結(jié)構(gòu)的平衡，減少其他高鈉、高脂肪食物的攝入。

　　3、增加膳食纖維

　　在食用咸鴨蛋的同時(shí)，可以搭配一些新鮮水果和蔬菜的攝入，因?yàn)樗鼈兒胸S富的膳食纖維素，對(duì)輔助降低血壓水平、維持身體健康有一定的幫助。

　　4、減少其他食品的鹽分?jǐn)z入量

　　在食用咸鴨蛋的時(shí)候，應(yīng)注意相應(yīng)減少其他食品的鹽分?jǐn)z入量，以保持總體攝入量不變。

　　5、選擇低鹽、低脂的替代品

　　如果高血壓患者擔(dān)心咸鴨蛋的鹽分和脂肪攝入過多，那么可以選擇低鹽分、低脂肪的替代品，如雞蛋、豆腐等。

　　6、注意食用方法

　　在食用咸鴨蛋時(shí)，一定要注意食用方法，盡量不要將蛋黃和蛋白一起吃下肚，以免增加鈉的攝入量。

　　注意，心臟病患者、腎臟疾病患者、消化系統(tǒng)疾病患者以及對(duì)禽蛋過敏者，也要警惕食用咸鴨蛋，防止進(jìn)一步對(duì)身體造成負(fù)面影響。

　　結(jié)語：除飲食要特別注意外，如果發(fā)現(xiàn)血壓水平過高，建議高血壓患者積極在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式的調(diào)整，以及降壓藥物的合理使用，繼而更好地確保身體健康和安全!