4、視力模糊

　　還有就是眼前突然發(fā)黑，視力突然變模糊。血糖太低，會(huì)影響中樞神經(jīng)，眼部神經(jīng)會(huì)受到影響，出現(xiàn)視力模糊，兩眼發(fā)黑的情況。

　　哪些人易得低血糖?

　　血糖低不如血糖高那么常見(jiàn)，好發(fā)于過(guò)度饑餓、長(zhǎng)期節(jié)食、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、過(guò)量飲酒、服用降糖藥等情況下。血糖低容易發(fā)生在女性和糖友身上，不少女性為了保持身材，經(jīng)常會(huì)節(jié)食減肥，長(zhǎng)期節(jié)食，攝入的熱量少，攝入的熱量無(wú)法滿足身體的需求，時(shí)間長(zhǎng)了，就有可能出現(xiàn)低血糖的情況。

　　懷孕的女性也比較容易出現(xiàn)低血糖的情況，女性懷孕后，對(duì)能量的消耗比較大，并且體內(nèi)的血糖波動(dòng)比較大，容易出現(xiàn)血糖突然升高和血糖低的情況，要定期檢測(cè)。

　　糖友由于要控制飲食，還會(huì)服用藥物，身體對(duì)于血糖的調(diào)節(jié)能力也不好，有時(shí)會(huì)發(fā)生低血糖的情況。糖友在夜間和睡前出現(xiàn)低血糖的幾率較大。糖友在睡前，最好測(cè)量下自己的血糖，若血糖低于5.6mmol/L，最好少量的吃點(diǎn)東西，以免夜間出現(xiàn)低血糖的情況。

　　正常人血糖低于2.8mmol/L，就屬于低血糖了，孕婦的血糖低于3.3mmol/L，屬于低血糖，糖友的血糖若低于3.9mmol/L，屬于低血糖。

　　血糖低了之后，最好的升高血糖的方法是吃東西，但吃東西是有講究的，有些食物吃起來(lái)并不能很好的緩解低血糖。能夠很好的緩解低血糖的食物有糖塊、巧克力、蜂蜜、甜點(diǎn)等，這些食物吃起來(lái)比較甜，含有的單糖量比較高，吃了后能夠很快的被人體吸收，血糖會(huì)很快的升高。

　　經(jīng)常出現(xiàn)低血糖情況的人，可以隨身帶著點(diǎn)糖塊和巧克力等，頭暈時(shí)吃一點(diǎn)，可以使血糖盡快恢復(fù)，避免危險(xiǎn)的發(fā)生。

　　經(jīng)常低血糖的人，除了要隨身帶點(diǎn)巧克力等食物，還要注意避免進(jìn)行大量的體力活動(dòng)，但平常應(yīng)該適量的進(jìn)行些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，要定時(shí)吃三餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要熬夜，每天都要早睡，保持規(guī)律的作息、良好的飲食習(xí)慣，建立健康的生活方式，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，可以降低低血糖的發(fā)生幾率。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。