4、促進(jìn)分娩

　　每一位順產(chǎn)的孕媽媽都希望自己的生產(chǎn)過程可以短一些，疼痛少一些。除了在孕期需要多運(yùn)動之外，到了臨產(chǎn)時(shí)，只能靠食物來幫忙了。經(jīng)研究表明，臨產(chǎn)前喝一杯濃蜂蜜水，可以有效地縮短產(chǎn)程，并減輕疼痛。

　　能起到類似功效的還有馬齒莧、慈姑等，不過希望孕婦們不要對食物有太多的依賴，這只是在臨時(shí)抱佛腳，能多少起點(diǎn)作用。

　　產(chǎn)前食譜

　　不過，細(xì)心的家人們可以做一些產(chǎn)前的愛心餐，對于增進(jìn)產(chǎn)力，撫慰情緒都是很有幫助的。

　　1、羊肉紅棗湯

　　食材

　　羊肉、紅棗、紅糖、黃芪、當(dāng)歸

　　做法

　　除了紅糖之外，這些食材全都放入鍋中熬煮，待水熬至剩下一半時(shí)，將湯倒出來，加入紅糖，可以分次喝完。

　　從產(chǎn)前兩三天開始就可以這樣喝，它不僅可以增強(qiáng)體力，還能幫助排產(chǎn)后的惡露，并且具有安神的作用，有利于生產(chǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)。

　　魚頭湯

　　食材

　　五花肉、香菇、魚頭、豆腐

　　做法

　　準(zhǔn)備好食材，將香菇洗凈、切絲。把魚頭放入油鍋中煎至半熟后盛出放至一邊，再放一些油，把五花肉和香菇絲都放進(jìn)去翻炒，后把魚頭和豆腐放進(jìn)去，加水進(jìn)行蒸煮，出鍋前放少量的鹽即可。

　　此湯營養(yǎng)豐富，可助產(chǎn)以及產(chǎn)后下奶。如果不喜歡喝魚湯，可以做成雞湯、排骨湯等，功效都是很不錯(cuò)的。

　　結(jié)語：很多孕婦都會在臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)產(chǎn)生焦慮的心理，這是人生中重要的時(shí)刻，同時(shí)也是需要忍受痛苦的時(shí)刻。在這重要的時(shí)候，產(chǎn)婦該吃些什么，應(yīng)該是其家人應(yīng)該好好考慮的問題。比較理想的食物是半流質(zhì)、高熱量、營養(yǎng)豐富且可以促進(jìn)分娩的。小編給大家介紹了兩道湯，對產(chǎn)婦是很有幫助的，家人們不妨做一做。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。