一天中佳受孕時(shí)機(jī)：下午五點(diǎn)
很多備孕的小夫妻們，同房時(shí)間一般是在夜晚，時(shí)間充裕，而且夜晚更有情調(diào)，夫妻雙方都能夠盡情地享受夫妻生活;也有一部分的小夫妻，是選擇在早晨時(shí)段的夫妻生活進(jìn)行備孕。早上是男方或女方體內(nèi)性激素分泌的高峰期，這個(gè)時(shí)候欲望往往比較強(qiáng)烈，而且男性的精子在早上的數(shù)量是多的。
那么，早晚是不是就是佳受孕的時(shí)機(jī)呢?
每個(gè)人的精力都是有限的，因此，人體的各項(xiàng)機(jī)能在24小時(shí)中也是不一樣的。一般來說，早上到中午是人體狀態(tài)的上升階段，中午到下午是人體機(jī)能相對(duì)低落的時(shí)段，而17點(diǎn)-22點(diǎn)之間人體機(jī)能又會(huì)再次上升，但到23點(diǎn)左右會(huì)迅速下降。
意大利的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，75%的樣本人群下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動(dòng)的比例也比較大，可以說此時(shí)的男性精子無論是在數(shù)量還是質(zhì)量上都達(dá)到了巔峰。而女性產(chǎn)生的荷爾蒙則使大多數(shù)婦女在下午4時(shí)至7時(shí)這段時(shí)間排卵。
結(jié)合這兩項(xiàng)研究可知，如果夫妻雙方時(shí)間允許，計(jì)劃周全，在下午5點(diǎn)左右來過夫妻生活成功受孕的幾率是大的。
脂肪類食物：三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，不孕女性體內(nèi)歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮環(huán)境，促進(jìn)排卵，進(jìn)而提高懷孕幾率。
維生素d類食物：上述野生魚類、牛奶制品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等都含豐富的維生素d。維生素d是脂溶性的，有助于維持雌激素正常分泌，調(diào)節(jié)細(xì)胞生長，具有助孕功效。
維生素a類食物：牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。維生素a也是脂溶性的，有助于卵泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境。
維生素a有兩個(gè)來源：視黃醇和類胡蘿卜素。前者多來自動(dòng)物食品，后者多來自深黃色蔬果。
維生素e類食物：黃油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素e有助于人體對(duì)其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正?；M(jìn)而提高懷孕幾率。
富碘類食物：海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。碘對(duì)保持甲狀腺健康功能至關(guān)重要，甲狀腺功能對(duì)性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。
總結(jié)：提高受孕幾率，從而快速懷孕是需要做很多的準(zhǔn)備的，上述文章中從方法到飲食，都一一講解了，那么，想要懷孕的你們，從此刻開始就準(zhǔn)備起來吧，改變不好的習(xí)慣，讓自己的身體更加適合懷孕。如果您身邊有需要的人，記得分享給她們哦!
