待產(chǎn)清單

　　寶寶的東西準(zhǔn)備好了嗎?還有幾周就能見(jiàn)到寶寶了，你一定為寶寶準(zhǔn)備了不少東西，以迎接寶寶的到來(lái)。對(duì)下待產(chǎn)清單吧，看看還缺什么。對(duì)日益臨近的分娩感到緊張不安?放松點(diǎn)，為寶寶布置一下他(她)的嬰兒床，親手為他(她)縫制一些小衣服、小被子，或者想一想該給寶寶起個(gè)什么名字。

　　產(chǎn)檢

　　第八月末時(shí)，你的子宮底在臍與劍突之間，高約25~27厘米。你需要每?jī)芍茏鲆淮误w檢了，后一個(gè)月還需要每周做一次體檢。這是非常有必要的，可不要因?yàn)樾袆?dòng)不便而懶于去醫(yī)院檢查。

　　懷孕32周營(yíng)養(yǎng)需求

　　1.孕媽媽?xiě)?yīng)保證有充足的營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量的食物無(wú)論對(duì)胎寶寶還是對(duì)孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以，孕媽媽?xiě)?yīng)注意合理的飲食，每周要測(cè)量1~2次體重，把體重控制在正常的增長(zhǎng)范圍內(nèi)。

　　2.如果體重增長(zhǎng)過(guò)多，孕媽媽就應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，以免胎寶寶生長(zhǎng)過(guò)大，造成分娩困難。

　　3.建議孕媽媽每天吃5~6餐，還可以多吃一些養(yǎng)胃、易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃。

　　懷孕32周食譜推薦：美味雞蛋餅

　　材料：面粉50克，雞蛋1個(gè)，蔥花適量，紅蘿卜一小段，食用油3克，鹽適量

　　做法：1. 面粉加水，調(diào)勻成面糊(按個(gè)人喜好，可稀可綢)，靜置30～50分鐘;2. 紅蘿卜切絲或丁，與打散的雞蛋，蔥花一起加入面糊內(nèi)，添加適量鹽，拌勻;3. 平底鍋，開(kāi)大火先預(yù)熱鍋底。倒入油，讓油均勻沾滿鍋底;4. 倒入面糊，攤勻，開(kāi)小火煎至金黃后，翻面，兩面金黃后即可。

　　雞蛋餅算是很簡(jiǎn)單的面點(diǎn)了。相信很多媽媽們都做過(guò)。但簡(jiǎn)單并不影響它的美味。金黃的色澤，總給人更多的誘惑。孕晚期易發(fā)生水腫和妊娠中毒癥，所以孕晚期孕婦的飲食要以低鹽、清淡、易消化飲食為好，避免加重水腫，防止高血壓。

　　懷孕32周食譜推薦：烏雞山藥湯

　　原料：烏雞、山藥、枸杞

　　做法：1、烏雞洗凈，山藥洗凈切片。2、砂鍋中放入烏雞、枸杞、大棗、蔥、姜。3、翻滾后轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)小時(shí)調(diào)味即可。

　　結(jié)語(yǔ)：孕媽媽在懷孕32周的時(shí)候也就是懷孕8個(gè)月的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候，孕媽媽們需要注意胎兒的隨時(shí)到來(lái)，要做好產(chǎn)檢。懷孕8個(gè)月的孕媽媽們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)方面也是非常需要注意的，要充分的補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，不能挑食哦。