因?yàn)闇?zhǔn)媽媽肚里懷著孩子，她的飲食問(wèn)題成了家庭里的一個(gè)重要議題，為了給寶寶提供更多發(fā)育成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，媽媽會(huì)吃下各種類(lèi)型的食物，給孩子多樣的營(yíng)養(yǎng)供給。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)準(zhǔn)媽媽而言很有必要，但也不能盲目，有些食物孕婦吃了非但不能幫助胎兒發(fā)育，結(jié)果還會(huì)危害他們的健康。下面這幾類(lèi)食物，準(zhǔn)媽媽在選擇是一定要注意了。

　　1、糖分過(guò)高食物

　　女生本來(lái)就愛(ài)甜食，平時(shí)處于身材的考慮會(huì)有所節(jié)制;懷孕的時(shí)候，顧慮也打消了，往往會(huì)攝入大量的舔品，這些高糖食物會(huì)增加孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，降低她們的免疫力，對(duì)她們的孕期保健極為不利;此外，研究表明，攝入過(guò)多高糖食物的孕婦，產(chǎn)下體重超標(biāo)，先天畸形的胎兒的可能性更大。所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)诔蕴鹗硶r(shí)一定要控制。

　　2、高鈣食物

　　懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽都有被婆婆要求每天喝骨湯、喝牛奶的經(jīng)歷;當(dāng)然，孕婦補(bǔ)鈣很有必要，但一定要注意量，在懷孕早期每天的鈣攝入800毫克為宜，后期則可增加為1100毫克，這已經(jīng)足夠胎兒和媽媽的每日所需，不必刻意補(bǔ)鈣。

　　過(guò)多的攝入有害無(wú)益，這會(huì)導(dǎo)致胎兒患上高血鈣癥，對(duì)他們的神經(jīng)肌和心肌有很大的傷害;此外，還會(huì)導(dǎo)致胎兒顎骨變寬、額頭前傾，影響孩子長(zhǎng)相。

　　3、補(bǔ)品

　　很多家庭擔(dān)心準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)跟不上，盲目地讓她們服用人參、鹿茸等溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品;這非但不能起到滋補(bǔ)的效果，反而會(huì)加重孕婦孕吐、水腫、便秘的情況，甚至還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)和死胎的嚴(yán)重后果。

　　4、一些蔬菜

　　蔬菜雖然是健康營(yíng)養(yǎng)的食物，但鑒于孕婦特殊的身體狀況，有些菜孕婦是應(yīng)該禁食的。

　　茄子味甘氣寒，屬于涼性蔬菜，吃了容易導(dǎo)致腹瀉、脾胃虛寒，孕婦不能多食;土豆中含有大量的生物堿，這種物質(zhì)可能引起胎兒畸形，為了安全孕婦好少吃;木耳菜孕婦也不宜食，它性寒，特別是在懷孕早期，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)無(wú)可厚非，但一定要注意方法，好根據(jù)孕婦的不同體質(zhì)，制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃，避免對(duì)孕婦和胎兒造成傷害。

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