第六種：胎心監(jiān)護(hù)
在懷孕的后1個(gè)月，高齡孕媽咪要特別注意胎動(dòng)情況，有條件者應(yīng)每周做1次胎心監(jiān)護(hù)，以了解胎兒在宮內(nèi)的安危。
1、 孕前要提前1個(gè)月口服葉酸
服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動(dòng)物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補(bǔ)充葉酸。胚胎發(fā)育初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟當(dāng)中還含有較多的鋅。
2、充足睡眠
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8-9小時(shí)睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時(shí)午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
3、飲食
飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。
4、生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境
(1)太吵、太擁擠的空間都不適宜。
(2)放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。
(3)不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫(yī)生配給。當(dāng)然，安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。
(4)遠(yuǎn)離傳染病病人。麻疹、巨細(xì)胞病毒、單純性皰疹的病毒都會(huì)影響胎兒，所以都應(yīng)遠(yuǎn)離。
5、做好產(chǎn)前準(zhǔn)備
高齡產(chǎn)婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準(zhǔn)備。高齡孕婦剖宮產(chǎn)適應(yīng)征較高，通常有90%的高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)。高齡孕婦的骨盆比較堅(jiān)硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息。
總結(jié)：于高齡產(chǎn)婦來(lái)說，身體的健康是非常重要的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候年齡比較大，那么身體的機(jī)能也會(huì)出現(xiàn)減弱的表現(xiàn)。想要生孩子是需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理的。對(duì)于年齡比較大的孕婦來(lái)說，在生產(chǎn)的過程當(dāng)中也會(huì)存在著一定的危險(xiǎn)性，因此孕媽要多加注意哦!
