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夏季坐月子 坐月子這些要注意

  坐月子可以說是女性在生孩子過后,第一個(gè)要面對(duì)的事情。月子做的好不好直接關(guān)系著女性朋友,接下來的健康。做好月子是十分重要的。下面給大家介紹一下夏季的月子餐應(yīng)該注意什么,產(chǎn)后坐月子要了解的一些。一起來看一下吧!

  夏季做月子注意什么

  1、忌過早大量喝湯

  適當(dāng)?shù)睾妊a(bǔ)湯是可以的,但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯,容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中,導(dǎo)致乳房發(fā)生脹,不僅造成產(chǎn)婦痛苦,還會(huì)影響正常哺乳。

  2、忌喝紅糖水太久

  過多飲用紅糖水,不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒,如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多,還會(huì)導(dǎo)致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。另外,紅糖水喝得過多會(huì)增加惡露中的血量,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,反而引起貧血。

  3、忌吃硬、咸、生冷食物

  產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱,活動(dòng)量較小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜,造成浮腫;夏季坐月子,產(chǎn)婦有時(shí)會(huì)些吃生冷食物,如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等,但產(chǎn)后過早食用這些食物,不僅會(huì)影響牙齒和消化功能,還容易損傷脾胃,不利于惡露排出。

  4、忌急于服用人參

  剛生完孩子的新媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時(shí)服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。因此,新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi),不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,此時(shí)服點(diǎn)人參,有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱,夏天服用,更易導(dǎo)致新媽上火。

  5、忌過多吃雞蛋

  醫(yī)學(xué)研究表明,在整個(gè)產(chǎn)褥期間,新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個(gè)就足夠了。過量食用雞蛋會(huì)增腸胃負(fù)擔(dān),甚至容易引起胃病。

  6、忌多吃味精

  為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過量味精,則對(duì)嬰兒非常不利。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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