5.由于孕婦對(duì)鐵需求量極大，普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需，再加上食物補(bǔ)充鐵質(zhì)比較緩慢，無(wú)法滿足正常需求，快的方法補(bǔ)充鐵劑，可服用鐵之緣片，補(bǔ)鐵生血增加營(yíng)養(yǎng)，提高血紅蛋白含量，糾正貧血。

　　6.芝麻。芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等。經(jīng)常食用不僅可以為孕婦補(bǔ)血，還可提高和改善膳食營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量。另外，專家提醒，黑芝麻的補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)高于白芝麻。

　　如何預(yù)防孕期貧血

　　1、多吃含鐵豐富的食物

　　鹵雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

　　2、食物要多樣化

　　經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。還可于三餐間補(bǔ)充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。

　　3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過(guò)1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過(guò)食油膩東西傷及脾胃。

　　4、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑

　　對(duì)某些孕婦來(lái)說(shuō)，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時(shí)還不能滿足身體的需要，對(duì)于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦貧血的情況以及怎樣補(bǔ)血的介紹，孕婦在生活中一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，因?yàn)橥瑫r(shí)是需要兩個(gè)人的量，一定要補(bǔ)充足夠了，這樣肚子里的寶寶才能夠健康的成長(zhǎng)。