5. 吸奶的時(shí)侯，不要把喇叭罩使勁往乳房上按，輕輕地貼著保證不漏氣就可以了。按太緊反而容易局部堵奶。
有的時(shí)候媽媽會(huì)因?yàn)楦鞣N原因會(huì)使自己的奶水不多，以至于寶寶吃不飽，那么這樣的情況對(duì)寶寶的健康是非常重要的，那么催乳的食物有哪些呢?
絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)。
黑芝麻
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分。
花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥?；ㄉ拟}、鐵對(duì)兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用于內(nèi)外各種出血癥，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。
豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也可以下奶哦!
總結(jié)：所以，媽媽們不要害怕，吸奶器吸奶一定要把乳汁吸完了，不吸完的話，乳汁有可能越來越少哦。以上還給大家簡(jiǎn)單介紹了幾個(gè)下奶食物，媽媽們?nèi)绻杏X自己乳汁不夠的話，可以適當(dāng)食用一些哦!
