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滿月發(fā)汗的好處 滿月發(fā)汗適用人群(2)

  注意滿月后再發(fā)汗

  產(chǎn)婦想要發(fā)汗,好是生完孩子第30天以后,這樣身體恢復(fù)的差不多了,再發(fā)汗,可以去除掉身體的毒氣和風(fēng)寒,還不會(huì)感冒生病,還能增強(qiáng)自己的身體抵抗力。

  注意發(fā)汗時(shí)補(bǔ)充水分

  產(chǎn)后發(fā)汗時(shí),一定要及時(shí)補(bǔ)充水分,在進(jìn)行發(fā)汗前先飲用兩杯溫開水,發(fā)汗的過程中,感到口渴時(shí),可以隨時(shí)喝水,以防發(fā)汗過多引起虛脫。

  注意每次發(fā)汗不要過多

  產(chǎn)后每次發(fā)汗不要過多。出汗太多,體內(nèi)液體流失,血液循環(huán)量銳減,人容易發(fā)生虛脫。所以產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時(shí)間要嚴(yán)格控制在20~30分鐘。

  發(fā)汗后注意防寒

  產(chǎn)后發(fā)汗后要謹(jǐn)防受寒感冒,暫時(shí)不要更換衣服,可在胸前、背后鋪上干毛巾,不能立即到通風(fēng)處或寒冷處,應(yīng)讓汗水慢慢散發(fā),也可用干毛巾將汗擦干。千萬不要用冷毛巾擦拭,以防毛孔收閉,不利病邪外出。

  注意發(fā)汗因人因時(shí)而異

  發(fā)汗因人因時(shí)而異,比如夏天炎熱,發(fā)汗不宜過多;冬天寒冷,發(fā)汗可以稍多;體質(zhì)虛弱者,發(fā)汗溫度不要過高,時(shí)間不要太長;體質(zhì)良好者,發(fā)汗時(shí)間可以稍長,以能夠耐受為宜。

  滿月發(fā)汗適用人群

  1、滿月產(chǎn)婦;

  2、曾在月子中留下病根者;

  3、流產(chǎn)及引產(chǎn)者;

  4、產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重者;

  5、產(chǎn)后想恢復(fù)身材者。

  結(jié)語:通過上文小編的介紹,相信大家對滿月發(fā)汗的好處有哪些也有了一定的了解。滿月發(fā)汗能夠使使內(nèi)邪寒毒從體內(nèi)完全排出體外,達(dá)到清熱解毒、祛風(fēng)除濕、疏通風(fēng)寒,溫通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán)。對產(chǎn)后想恢復(fù)身材的有一定的好處哦。

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