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懷孕初期可以吃西瓜嗎 吃西瓜有哪些注意事項

  西瓜是一種很常見的水果,尤其是在夏天的時候,很多人都很喜歡吃西瓜,那么懷孕初期可以吃西瓜嗎?吃西瓜有哪些注意事項呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面吧。

  懷孕初期可以吃西瓜嗎

  懷孕初期是可以適量吃西瓜的,不用過多的擔(dān)心,西瓜有利尿的作用,是比較適合孕婦的,的那是一定不要吃太多。

  孕婦吃西瓜的好處

  營養(yǎng)物質(zhì)

  孕婦在前期的時候會出現(xiàn)厭食的情況,不太喜歡吃油膩的食物,因為西瓜不含有脂肪,可以對孕婦有一定的緩解作用。西瓜里面還含有營養(yǎng)物質(zhì),能夠幫助胎兒的成長。

  降低孕婦血壓

  孕婦一般血壓比較高,在孕婦后期會有水腫問題,因西瓜含水量比較多,可以利尿消腫,降低血壓,且可以消除孕婦夏季中暑,潤腸促便,增加乳汁的分泌,在產(chǎn)后也能起到保障作用。

  孕婦吃西瓜的注意事項

  1、孕婦吃西瓜要適量

  西瓜長處雖多。但不能是無限制地吃。西瓜性涼,吃多簡單引起腹脹、腹瀉等疾病。并且西瓜含糖量高,假如吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化,體內(nèi)胰島素相對缺乏,對血糖的安穩(wěn)效果降低,形成糖在血液中的濃度高,會發(fā)生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引起孕媽媽流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因,因而,孕媽媽不能過量吃西瓜。

  2、孕婦飯前或飯后別吃西瓜

  西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積,使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。

  3、孕婦不要吃冰西瓜

  為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜,孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮,嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn),甚至危及胎兒的生命。另外,切開后冷藏的西瓜易滋生細(xì)菌,孕婦吃后易發(fā)生腸胃疾病。建議孕婦。

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