4、早晨定時排便
每天早上和每次進餐后容易出現(xiàn)便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
患便秘的孕婦，輕者食欲減低，因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發(fā)自身中毒，這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便時，在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。當孕婦出現(xiàn)便秘時一定要注意多喝水，同時要多吃一些粗糧及新鮮蔬菜水果。
孕婦便秘怎么辦
中醫(yī)認為孕婦便秘的發(fā)生，除大腸本身功能失職外，凡脾、胃腎、肺諸臟的功能紊亂，均能引起腸道氣機失調，傳導失常而形成便秘。孕婦發(fā)生便秘時，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六周內的孕婦，否則容易引起流產、早產。那么孕婦便秘怎么辦呢?給大家支幾招：
1、喝蜜水。
2、吃些無花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
4、在醫(yī)生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。
5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產。
為了預防便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：
1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。
2、養(yǎng)成定時大便的習慣。
3、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。
總結：相信大家在閱讀過文章之后已經知道了哪些是會引起孕婦的便秘的，同時我們也跟大家分享在日常的生活中哪些方法是可以預防便秘的發(fā)生的，相信大家已經有所了解了。文中也為大家講述了孕婦在發(fā)生便秘時候應該怎么辦，希望可以幫助到大家。
