3、柿子。理論上來說，孕婦是可以進(jìn)食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會(huì)導(dǎo)致不良后果。這是因?yàn)槲闯墒斓氖磷又绪匪岷扛哌_(dá)25%左右，大量鞣酸進(jìn)入人體胃部，會(huì)在胃酸的作用下形成“胃柿結(jié)石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會(huì)導(dǎo)致此問題的出現(xiàn)，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴(yán)格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進(jìn)食柿子。

　　4、榴蓮。孕婦不要把榴蓮當(dāng)成滋補(bǔ)食品大量進(jìn)食，這是因?yàn)榱裆徦臒崃亢芨?，大量進(jìn)食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會(huì)大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進(jìn)入人體腸胃后會(huì)吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進(jìn)食量。

　　易忽略的孕婦飲食禁忌

　　為了保證胎兒健康發(fā)育正常，大部分孕婦都十分注重孕期營養(yǎng)。但有些孕婦害怕攝入的營養(yǎng)不足，因而大補(bǔ)特補(bǔ)，殊不知攝入的營養(yǎng)過剩，對自己的身體和胎兒發(fā)育都會(huì)造成不良影響。孕婦在懷孕期間需合理安排好飲食，好事先咨詢營養(yǎng)師意見，合理分配各種營養(yǎng)的攝入。孕婦需避免犯以下飲食禁忌：

　　1、為了補(bǔ)鈣而大量進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食品。孕婦的身體由于需要滿足胎兒的營養(yǎng)需要，進(jìn)入孕中期后許多孕婦都可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀。為了防止缺鈣影響胎兒發(fā)育，有些孕婦會(huì)大量進(jìn)食含鈣量高的食物或者服用魚肝油和補(bǔ)鈣劑。但盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)對體內(nèi)胎兒的生長是很不利的。

　　這是因?yàn)殚L期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會(huì)引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時(shí)，血中鈣濃度過高，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，這些對胎兒生長都是沒有好處的。

　　2、大量進(jìn)食多種富含維生素的食物。在人體中，維生素既不構(gòu)成組織也不提供能量，主要起調(diào)節(jié)新陳代謝的作用。因此，每天的需要量并不多，但絕對不能缺乏。水溶性維生素如果吃得過多，大部分都會(huì)迅速地從小便中排出，所以不容易引起中毒;而脂溶性維生素因可儲(chǔ)存在肝臟和脂肪組織中，排泄慢，吃得過多便會(huì)在體內(nèi)積聚，從而產(chǎn)生各種中毒癥狀。

　　3、大部分孕婦在孕吐特別厲害的時(shí)期就只吃白粥咸菜、白水面條，一點(diǎn)油都吃不了?？墒沁@些食物的營養(yǎng)有限，如果備孕期間沒有充分營養(yǎng)、增加儲(chǔ)備，可能影響胎兒營養(yǎng)供應(yīng)。

　　首先考慮的是吃夠至少150克主食，不要引起酮癥。其次考慮供應(yīng)足夠的水溶性維生素，特別是B族維生素，因?yàn)樗鼈冊隗w內(nèi)儲(chǔ)藏量小，短期供應(yīng)不足就容易缺乏。如果胃腸能接受的話，喝點(diǎn)豆?jié){和酸奶，或喝點(diǎn)小米粥、玉米糊，泡點(diǎn)膨化的早餐谷物片，都有利于增加B族維生素的供應(yīng)。零食可以吃些水果和水果干，如果能補(bǔ)充復(fù)合營養(yǎng)素就更好了。

　　4、原本貧血的女性，妊娠過程中才補(bǔ)就晚了，應(yīng)從備孕開始。孕期貧血的孕婦除了飲食增加鐵供應(yīng)，還要咨詢醫(yī)生服用補(bǔ)鐵藥，盡快把血紅蛋白拉上來。

　　有研究表明，孕婦貧血糾正越晚，對孩子智力發(fā)育的影響越大。所以準(zhǔn)媽媽在孕期要多吃動(dòng)物的心臟、腎臟、肝臟和禽類的胗子(保證檢疫安全的前提下)，以及牛羊豬的紅色瘦肉、動(dòng)物血等，吃雞心、鴨胗、牛羊肉等也可以.

　　總結(jié)：懷孕的時(shí)候，因?yàn)樘厥獾纳眢w情況，所以我們在吃東西的時(shí)候，一定要經(jīng)過慎重思考的。有的食物，吃了對于孕婦本身和胎兒來說，都是不好的影響。甚至嚴(yán)重了，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等問題。在孕期的時(shí)候，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，選正確的食物。這樣才能吃得健康又安心。