哺乳期上火嗓子疼吃什么好

　　哺乳期很容易上火嗓子疼，哺乳期上火嗓子疼吃什么好?下面我們一起來了解一下哺乳期如何“去火”吧!

　　1、蘿卜茶

　　用白蘿卜100克，茶葉5克。茶n十用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫服。具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用于咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，制作簡便，對肺熱咳嗽痰多者服之較宜。

　　2、杏梨茶

　　用苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶飲用，不拘時。此茶能潤肺止咳。適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。

　　3、北杏豬肺湯

　　用豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時沖入姜汁1—2湯匙，用精鹽調(diào)味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。此方止咳化痰，補(bǔ)肺。適用于慢性支氣管炎，腸燥便秘等癥。

　　4、沙百鴨湯

　　用北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥、姜、精鹽各適量。將沙參、百合切片;鴨肉切小塊，放人蔥、姜等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。每日1次或隔日1次。可以滋陰清熱，潤肺止咳。適用于陰虛火旺所致的咳嗽，咯痰不爽，痰中帶血等癥。亦可用作肺結(jié)核陰虛證侯明顯的患者平時食療之品。

　　哺乳期上火嗓子疼能喂奶嗎

　　哺乳期上火嗓子疼的媽媽擔(dān)心的就是寶寶的情況了，哺乳期上火嗓子疼能喂奶嗎?這是很多媽媽擔(dān)心的問題。

　　據(jù)專家介紹，哺乳期出現(xiàn)輕微的上火的狀況是可以喂奶的。不過媽媽應(yīng)該注意飲食清淡，及時下火，不要讓寶寶喝太多上火的熱奶”。

　　如何預(yù)防奶水“上火”

　　專家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，所以好不要炒股或做其他會令情緒大起大落的事情，而應(yīng)講求張弛有度，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運(yùn)動，通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會起到較好的作用。

　　另外，可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量，在飲食上也要注意營養(yǎng)搭配，多吃動物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。另外，還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產(chǎn)品。

　　總結(jié)：哺乳期的媽媽出現(xiàn)上火嗓子疼的情況也是比較常見的現(xiàn)象。媽媽們在日常的時候就要注意預(yù)防，不要吃一些高糖、油炸等食物。多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水、保持心情的愉快。如果出現(xiàn)了嗓子疼痛的上火情況，可以選擇一些中成藥。比如：雙黃連口服液，黃芩口服液等。不過盡量還是通過食療的方式來醫(yī)治比較好。