促進(jìn)消化
喝蜂蜜水有利于腸胃蠕動，有效緩解消化不良。如果身體出現(xiàn)了積食的癥狀，那么取出適量的蜂蜜沖泡之后可以直接食用，能夠有效的促進(jìn)消化。出了治療積食之外，便秘，十二指腸潰瘍等等也有著很好的治療效果。
1、不能高溫沖飲蜂蜜
蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。
如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
2、不能空腹喝蜂蜜水
蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加。
時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，所以，飲用蜂蜜水好不要空腹喝，建議飯后飲用。
3、不能飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒來得及完全消化就進(jìn)入小腸，不利食物消化。
而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風(fēng)險。
4、不能過量食用
過量飲用容易引發(fā)糖尿病+齲齒。正常成人每天食用蜂蜜約20—25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。
如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精細(xì)，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來說并沒有什么好處。
總結(jié)：蜂蜜雖然看起來很溫和，但是也有的人會對它過敏，所以哺乳期的媽媽們關(guān)鍵的就是注意一下寶寶是否對蜂蜜過敏。如果說沒有過敏的情況就可以放心吃蜂蜜，如果寶寶對蜂蜜過敏的話，哺乳期就不要吃蜂蜜了哦。
