飲食合理
為了防止妊娠反應(yīng)加重，首先要注意飲食調(diào)節(jié)，不再進(jìn)食自己不喜歡的東西，以免加重反應(yīng);選擇清淡易消化的食物，不吃肥膩、干炸之物，也不吃過(guò)甜、咸、辛辣的食品。
懷孕初期不宜食過(guò)飽，否則更使飽悶感加重，但也不能長(zhǎng)期空腹，否則會(huì)加重營(yíng)養(yǎng)不足的程度。為了避免饑餓，可少食多餐，既可防止?fàn)I養(yǎng)缺乏，又能減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。
勞逸適當(dāng)
要避免跑、跳、打球、強(qiáng)力勞動(dòng)、搬運(yùn)重物、長(zhǎng)途騎車、乘車等。可適當(dāng)做點(diǎn)家務(wù)、干點(diǎn)輕活，早晚散步，以增進(jìn)消化、保證胎兒發(fā)育生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)供給。
心情舒暢
保持心情愉悅，可以減輕早孕反應(yīng)，給胎兒創(chuàng)造一個(gè)安逸舒適的內(nèi)環(huán)境。
慎寒暑避疫疬
早孕期感受寒暑之邪極易發(fā)病，尤其感染病毒后容易損傷胎兒，導(dǎo)致胎兒畸形。所以必須依天氣冷暖變化，適度增減衣被。不到疫區(qū)以免染受疫疬之邪造成嚴(yán)重后果。
切勿亂用藥物
有些藥物可通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，所以在孕期特別是早孕期，如果用藥不當(dāng)就可引起先天畸形、發(fā)育遲緩、死胎等，故必須慎重。
如激素類、鎮(zhèn)靜安定類藥物可致畸;抗痙攣藥(苯妥英鈉)可致畸變或死胎;磺胺類孕早期不宜用;中草藥凡是活血破瘀、辛滑通利、大苦大寒、大辛大熱者均可動(dòng)血傷胎，不應(yīng)服用。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦前三個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了懷孕前三個(gè)月的注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。懷孕的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣有利胎兒發(fā)育。
