4、紅豆有改善貧血，瘦小腹的功能。紅豆不僅富含鐵質(zhì)和膳食纖維，而且還有促進(jìn)鐵吸收的維生素B2，具有補(bǔ)血和瘦小腹的功效。女性多吃紅豆對(duì)經(jīng)期、孕期、哺乳期等特殊時(shí)期均有補(bǔ)血益氣、強(qiáng)化體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力的效果。
一、 紅豆紫米湯
制法：將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時(shí)可加入適量蜂蜜。
功效：利尿消腫，滋陰補(bǔ)腎，活血養(yǎng)顏。
二、 紅綠百合羹
制法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時(shí)，以大火煮沸后收至慢火至豆熟，加入適量鹽或糖，咸食甜食皆可。
功效：清熱美白，滋潤(rùn)肌膚。
三、 桂圓大棗紅豆湯
原料：
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用;
2、桂圓去殼留肉備用;
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸;
4、加入桂圓;
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
四、 紅豆湯
菜系及功效：腎調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 清熱解毒食譜 健脾開胃食譜 防暑食譜
主料：赤小豆3000克
調(diào)料：白砂糖200克
先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)孕婦可以吃紅豆嗎也有了一定的了解了，孕婦在懷孕期間是可以吃紅豆的，但需要注意的是一次不要吃太多紅豆。紅豆有著利尿消腫，滋陰補(bǔ)腎，活血養(yǎng)顏的功效哦。所以平時(shí)食用紅豆是非常好的。
