對(duì)夫妻倆來說，在備孕期間，有3件事是非常重要的，需要兩個(gè)人共同努力，才能完成。

　　備孕期要做好哪些事?

　　首先，在備孕前進(jìn)行全身健康檢查

　　女性需要檢查一下自己是否存在炎癥等疾病，婦科疾病可能影響女性健康。而口腔疾病也需要積極治療，以免在懷孕期間因?yàn)榧に刈兓T發(fā)炎癥，帶病懷孕。男性需要檢查，全身體檢以及家族遺傳病史等其他的檢查。

　　這些健康檢查能夠較好的預(yù)防遺傳病的出現(xiàn)，也能保護(hù)女性在懷孕期間免受疾病威脅。

　　其次，備孕期要保證飲食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸

　　在備孕期間，女性和男性都需要保證足夠的營養(yǎng)支持。比如女性需要堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，這對(duì)備孕和孕育新生命都有很大的幫助。而男性應(yīng)該避免抽煙喝酒等可能傷害身體的行為，并且多吃一些富含維C和抗氧化劑的食物，也能提高身體素質(zhì)，更快的懷孕。

　　另外，還要放松心態(tài)

　　有不少年輕夫妻對(duì)備孕有著一種莫名的緊張，擔(dān)心自己懷不上，或者懷上了但是不太健康。在這些緊張情緒的影響下，也會(huì)讓夫妻雙方的備孕受到一定的影響。放寬心，提高夫妻雙方的信心，也對(duì)懷孕更有好處。

　　現(xiàn)在對(duì)科學(xué)備孕的關(guān)注度越來越高，越來越多的人也能重視科學(xué)備孕。在備孕期間避開誤區(qū)，并且做好3件事，更有助于優(yōu)生、優(yōu)育。

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