檸檬的功效
檸檬是很多人都比較喜愛吃的一種水果，而它的營養(yǎng)價值也是極其的高的，具有生津解暑開胃、預(yù)防心血管疾病等作用。吃法也是多樣的，可以泡水喝、做成果汁等等，其中最常見的做法就是檸檬片泡水了。那么，孕婦能喝檸檬水嗎？都有哪些做法呢？下面大家就和小編一起來了解一下檸檬的知識吧！
相關(guān)食用方法
- 檸檬大藏芥末雞翅
- 經(jīng)常食用芥末能夠起到解毒的作用，但是它的氣味并不是所有人都喜歡的，因為比較嗆人。但是它的作用還是非常廣泛的哦。
- 蜂蜜檸檬茶的制作方法
- 喜歡喝檸檬茶的朋友非常的多，但是許多的朋友泡出來的茶都是苦的，那么今天小編就來教大家蜂蜜檸檬茶是怎么做的吧。
- 燉檸檬鴨的做法
- 檸檬鴨是一種補陰的食物，對于體質(zhì)偏弱的陰虛者來說，檸檬鴨可以起到這方面的功效。同時，檸檬鴨肉的營養(yǎng)價值很高。
- 清香檸檬蝦的做法
- 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
- 酸辣檸檬雞的做法
- 提及檸檬，很多人馬上會想到，富含維生素C的檸檬具有很好的美白效果。但是，檸檬所含的美容及健康效果遠(yuǎn)不止如此。
- 檸檬魚的做法
- 檸檬的酸味來自橘酸，可以將脂肪和淀粉轉(zhuǎn)化為能量，且能預(yù)防肌肉中乳酸增加而導(dǎo)致的疲勞，是對人體非常有益的水果。
熱門文章
-
喝檸檬水有什么好處 美麗身材這樣喝出來2019-01-02 17:41檸檬是我們這幾年比較受大家歡迎的一種水果，很多人都使用它泡水，喝檸檬水有什么好處?檸檬本身就是比較有營養(yǎng)的水果，對我們的身體也有很好的效果，檸檬的功效有哪些... -
檸檬的功效和作用 檸檬還可以這么吃2018-11-09 11:11檸檬是一種很好吃的水果，不過有很多人受不了它的酸味，具有豐富的營養(yǎng)，還是一種藥用價值較高的水果，具有很好的功效作用，而且檸檬的吃法也有很多，我們在吃檸檬的時... -
檸檬的功效與作用 這些食物不能和檸檬食用2018-11-05 14:40檸檬是現(xiàn)在比較常見的一種水果，因為他的氣味清香，深受人們的喜愛，檸檬的功效與作用是什么?我們都知道食物有禁忌，檸檬不能和什么一起吃?還有現(xiàn)在很多人人食用檸檬... -
檸檬的功效與作用 檸檬這樣吃效果好2018-10-11 17:36檸檬是一種很常見的水果，并且很受大家的喜愛，很多人都很喜歡喝檸檬水，或是檸檬搭配出來的飲品。檸檬的功效與作用?檸檬怎么吃?喝檸檬水有什么好處?下面就一一的為... -
吃檸檬的禁忌 這些食物不能搭配檸檬吃2018-03-25 17:29檸檬雖然是一種國外傳來的水果，但是近幾年在我們的生活當(dāng)中越來越常見了。很多人會用檸檬汁來做檸檬蜂蜜水喝，還有一些人會拿檸檬來給美食調(diào)味。不過檸檬雖然看起來百... -
檸檬的功效與作用 檸檬這樣吃可去腥除膩2018-01-29 18:06檸檬是我們大家常見的一種水果，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，但是平常我們是不太吃檸檬的因為太酸了，那么大家知道檸檬的功效與作用有哪些嗎?吃檸檬有什么... -
檸檬不能和什么一起吃 檸檬不能和它同食2018-01-26 16:05檸檬是我們常見的一種水果，它的主要特點就是酸，一般在水果攤上或者超市都是有的賣的，那么大家知道檸檬不能和什么一起吃嗎?檸檬的功效與作用有哪些呢?孕婦喝檸檬水... -
怎么吃檸檬 檸檬不能和什么一起吃2017-12-20 15:15在日常生活中，檸檬是我們常見的一種水果。檸檬含有較高的營養(yǎng)元素，因此在補充身體的營養(yǎng)上，它的功效非常的好，那檸檬怎么吃才好呢?可以用來泡水喝，也可以直接吃。... -
檸檬的功效與作用 吃檸檬有什么好處2017-12-15 16:18在日常生活中，檸檬是我們常見的一種水果。在寒冷的冬天，很多人喜歡用檸檬泡水喝，一方面可以解渴取暖，同時還能促消化、美容。那檸檬的功效與作用有哪些呢?吃檸檬有... -
檸檬怎么吃好 這樣吃檸檬潤肺美膚防早衰2017-12-12 14:11檸檬，是具有檸檬酸倉庫之稱的水果。也是我們大家喜愛的水果之一，由于它的減肥美容效果非常好，因此受到很多愛美人士的追捧。那么對于檸檬怎么吃好，一般人都用其來泡... -
冬天吃檸檬好嗎 這五大好處要知道2017-12-05 18:29我們經(jīng)常會在夏季的時候喝檸檬水來消暑，有是也會用檸檬干來泡茶喝，但是在冬天吃檸檬好不好呢，很多檸檬的愛好者都很關(guān)心這個問題，那么冬天吃檸檬好嗎?冬天吃檸檬的... -
檸檬的功效與作用 檸檬可以美白嗎2017-12-04 10:18在日常生活中，我們會用檸檬切成片來泡水喝。因為它富含很多的營養(yǎng)元素。那檸檬的功效與作用有哪些呢。主要是檸檬含有大量的維生素C，是美白護膚品中的主要成分。所以... -
冬天吃檸檬好嗎 吃檸檬有這五大好處2017-11-24 16:23檸檬屬于一年四季我們都能看到的水果。那么在冬天的時候是否適合吃檸檬呢?相信很多朋友也想要了解。冬天吃檸檬好嗎?冬天吃檸檬有哪些好處?檸檬可以去除狐臭嗎?新鮮... -
冬天吃檸檬好嗎 冬天吃檸檬有哪些好處2017-11-16 17:48現(xiàn)在已經(jīng)步入了冬天的季節(jié)，在冬季有很多愛喝茶的人士喜歡用各種各樣的茶葉果子來進行泡制，檸檬茶就是其中的一種。一方面可以解渴取暖，同時還能促消化、美容。那么冬... -
檸檬的功效 哪些人不適合吃檸檬2017-11-10 18:03檸檬是不能直接食用的，但是在生活中它卻無處不在。不管是飲料還是甜品，還是在日常的飲食做菜中，我們都會經(jīng)?？吹剿纳碛啊幟实奈兜婪浅５乃?，并且很清新。 它除了在...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 魚我們都吃過，魚肉的營養(yǎng)價值是很高的，而且它有很多的做法，不同的魚有不同的做法，今天給大家推薦泰式檸檬蒸魚。
- 小小的檸檬，可是眾多人的最愛呢，廚師喜歡用來烹調(diào)，愛美女性喜歡用來美容，而減肥人士喜歡用來減肥。
- 隨著生活條件的不斷提高，現(xiàn)在越來越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生。我們都知道，健康對于我們生活的重要性是很大的。
檸檬的功效知識
檸檬(Citrus limon)是蕓香科柑桔屬的常綠小喬木，原產(chǎn)東南亞，現(xiàn)主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。主要為榨汁用，有時也用做烹飪調(diào)料，但基本不用作鮮食。檸檬由阿拉伯人帶往歐洲，古希臘、古羅馬的文獻(xiàn)中均無記載，15世紀(jì)時才在意大利熱那亞開始種植，1494年在亞速爾群島出現(xiàn)，富含維生素C。它是"壞血病"的克星。
藥用價值
檸檬果皮含黃酮類化合物：rutin、diosmin 等，前者即蘆丁，后者即檸檬素，或所謂維生素“P”。檸檬花、葉及果皮都含檸檬精油，是烯萜類的種種氧化衍生物，如醇、醛、酮、酯等類，其中以果皮含的右旋檸檬烯d-limonine最多，占油量中的90%，其次為 methyl heptanone、terpineol 及凝固性的檸檬油素等。種子又含 limonin。[1] 檸檬還具有許多藥用價值，可以利尿并緩解風(fēng)濕和腸道疾病，還可用于治療壞血病。
檸檬能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬可以使異常的血糖值降低。
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。
營養(yǎng)價值
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險等作用。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
注意：檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發(fā)揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應(yīng)性，減輕疲勞等。
日常用途
1、鮮檸檬直接飲用：將檸檬鮮果洗凈，橫切成2mm厚的片，去種子后直接放入杯中沏涼開水，加入適量冰糖即可飲用。
2、制糖漬檸檬：將檸檬洗凈，切片、去籽后，按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例，采用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴(yán)，一周后即可飲用(糖尿病患者可采用鹽漬，方法同糖漬，食鹽用量為檸檬量的25~30%)
3、檸檬用于烹飪：烹飪有膻腥味的食品，可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中，可去腥除膩。
4、檸檬鮮果美容：將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3~5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達(dá)到發(fā)如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。
5、檸檬除臭保鮮：將2-3斤檸檬鮮果裸置于冰箱或居室內(nèi)，對清除冰箱或居室中異味可起較好的作用;切片放于泡菜壇中，可以除白，使泡菜清脆爽口。
6、檸檬可用于進行發(fā)電。
7、煮紅色卷心菜時，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。
8、除食物中異味：檸檬汁是一種很好的調(diào)味料，把檸檬汁加入肉類中，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味，如在洋蔥等強烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。
9、使蛋清變稠：在蛋清內(nèi)放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。
10、作調(diào)味品：患有腎臟病或高血壓的人應(yīng)少吃鹽，此時，可用檸檬汁代替鹽來調(diào)味，新鮮蔬菜或肉里面滴幾滴檸檬汁，可使淡然無味的食物成為風(fēng)味極佳的菜肴。
11、制蛋糕：制作蛋糕時，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。
12、使果醬增香：使果醬增香的方法很多，最簡單的是在煮果醬時加些檸檬皮。
熱點推薦
- 辨清檸檬水的6大誤區(qū)
- 檸檬是日常生活當(dāng)中經(jīng)常見到的一種水果，有很好的美白作用。