夏季是比較煩悶的，天氣熱的像個(gè)蒸籠一般，這個(gè)時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，并且身上還會(huì)出現(xiàn)濕氣，夏季如何祛濕呢，祛濕吃什么好呢，下面有請(qǐng)cctv4中華醫(yī)藥視頻專家朱培一為大家揭曉答案。

　　該視頻主要文字介紹：

　　中醫(yī)講脾主運(yùn)化，脾胃是后天之本，腎是先天之本，腎主水，腎能夠氣化，把體內(nèi)的水變成津液，來(lái)平衡人體的水的代謝。身體上出現(xiàn)了濕氣，全身上下都有可能堵。接下倆就給大家介紹祛濕的苦瓜茶。

　　苦瓜茶簡(jiǎn)介

　　苦瓜又叫涼瓜，苦瓜茶是一種味道清香的純天然健康飲品，風(fēng)味獨(dú)特，是糖尿病人夏日佳飲品?？喙喜璧墓πc作用多，既清熱解毒、清涼降火、養(yǎng)顏美容，又提神降氣、清心明目，深受人們的青睞。

　　堅(jiān)持每天喝上幾杯，你就能感到全身輕松，精神飽滿?？喙喜枘芙笛菃?這是很多糖尿病人關(guān)注的問(wèn)題。愛(ài)尚網(wǎng)苦瓜茶專區(qū)，詳細(xì)介紹苦瓜茶的功效，教你如何制作苦瓜茶，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　苦瓜茶的制作方法

　　1. 苦瓜去瓤，放一些綠茶在挖空處，放通風(fēng)處陰干，然后切碎泡水代茶常飲，每天不超過(guò)10克，苦中帶香，解暑怡心。

　　2. 把新鮮苦瓜切成條，曬干了備用，可以一次多做點(diǎn)。每次飲用前，取適量苦瓜干，用沸水煮3--5分鐘，稍涼后直接飲用。也可以用開(kāi)水直接沖泡，不過(guò)效果要差些。

　　3. 準(zhǔn)備苦瓜3根與綠茶40克(可供10天飲用)。先將苦瓜洗凈縱切成兩半，清除瓜瓤，將苦瓜切成薄片，放在鍋中用小火炒，至苦瓜變?yōu)椴枭珵橹埂＠鋮s后裝入玻璃瓶，放在冰箱中保存。 飲用時(shí)加入茶葉，用沸水沖泡飲用，具有解暑利尿去火之功效。

　　4. 做苦瓜茶的時(shí)候，苦瓜里面的籽要盡量保留。

　　苦瓜茶的作用

　　一、苦瓜茶含有的蛋白質(zhì)成分及維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用。

　　二、苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素;

　　三、防治中暑發(fā)熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等病癥;

　　四、苦瓜茶具有降低血糖作用，對(duì)血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用;

　　五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常飲用苦瓜茶，可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫功能;

　　六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長(zhǎng);

　　七、苦瓜甙對(duì)糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強(qiáng)，與優(yōu)降糖無(wú)明顯差異。

　　八、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝等作用。

　　九、苦瓜可補(bǔ)膽潤(rùn)肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風(fēng)熱咳嗽。

　　本期嘉賓介紹

　　朱培一

　　男，副主任醫(yī)師。1973年生，先后畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院，師承脾胃病名家李乾構(gòu)教授，獲博士學(xué)位。長(zhǎng)期從事中西醫(yī)治療脾胃病的臨床研究。擅長(zhǎng)慢性腹瀉、便秘、胃炎、反流性食管炎、失眠、口腔異味和潰瘍的治療。