只要提起心腦血管疾病，我們每個(gè)人可能都不會(huì)陌生，全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬(wàn)人。目前這類(lèi)疾病已經(jīng)成為一種嚴(yán)重危害人類(lèi)健康的疾病，那么心腦血管的癥狀有哪些呢，在生活中如何預(yù)防心腦血管疾病呢，接下來(lái)請(qǐng)出我們的cctv4中華醫(yī)藥視頻的專(zhuān)家邱原剛為大家講解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心腦血管疾病的早期癥狀

　　1、經(jīng)常性頭痛、頭暈、耳鳴，思維緩慢，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，注意力不集中。

　　2、睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，醒來(lái)后感到很累。

　　3、手指尖或手指發(fā)麻或發(fā)抖發(fā)顫，偶爾感到腿發(fā)麻，需要反復(fù)按壓或拍打才見(jiàn)好轉(zhuǎn)。

　　4、舌頭發(fā)麻發(fā)僵，說(shuō)話不利索，嘴角常感到濕潤(rùn)，或控制不住流口水。

　　如何預(yù)防心腦血管

　　1、保持良好的情緒，學(xué)會(huì)減壓

　　盡管工作壓力大，也要學(xué)會(huì)面對(duì)和解決，首先要清楚健康比什么都重要，工作是一點(diǎn)一點(diǎn)做的，不要為了工作完成的好而不顧及身體，偶爾的透支你能應(yīng)付，長(zhǎng)期的透支必然造成嚴(yán)重的后果，讓你得不償失。

　　2、保持良好的睡眠

　　每天至少要保證6小時(shí)以上的睡眠才能讓你身體各系統(tǒng)的功能得以完全的修復(fù)，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。否則不僅會(huì)使記憶力減退，還會(huì)使心腦血管受損，從而引起疾病發(fā)生。

　　3、 讓自己多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

　　吸收新鮮充足的氧氣。其實(shí)不僅大腦需要氧氣，身體的各個(gè)器官都需要。健康而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肌的功能，從而加大心臟的適應(yīng)能力。每1-2周到山里去呼吸一次高質(zhì)量的氧氣，而不是整天在城市里吞吐汽車(chē)尾氣。

　　4、保持低鹽飲食

　　目前這是保證血管功能的主要飲食建議。因?yàn)殚L(zhǎng)期的高鹽飲食會(huì)加大血管的脆性，容易發(fā)生心腦血管意外。

　　5、選擇運(yùn)動(dòng)的正確時(shí)間

　　清晨如果你要健身，好做一些柔韌性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，而不是劇烈運(yùn)動(dòng)。而把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)放到午后或傍晚，另外睡前也不應(yīng)該做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響睡眠。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也不能過(guò)量，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到心率+年齡=170時(shí)即可。

　　6、攝取充分的營(yíng)養(yǎng)

　　新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鮮肉類(lèi)，好是牛肉、羊肉和魚(yú)肉。一定要控制脂肪攝入的總量。減少含化學(xué)添加劑多的食物，比如罐頭食品和方便面等含防腐劑多的食品，以及經(jīng)嫩肉粉處理過(guò)的肉類(lèi)。這些化學(xué)物質(zhì)不僅對(duì)心腦血管危害大，還會(huì)引起癌癥的發(fā)生。

　　7、及時(shí)看醫(yī)生

　　當(dāng)偶爾出現(xiàn)睡眠不好、平時(shí)易出汗、疲勞，上樓時(shí)乏力、胸悶氣短時(shí)，不要只休息一下就認(rèn)為萬(wàn)事大吉了，這是不夠的，必要時(shí)應(yīng)該去看醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早治療，因?yàn)檫@些癥狀足以說(shuō)明你的心臟可能出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　應(yīng)該給自己測(cè)一下心率，是否出現(xiàn)心率不齊、心率變快了?試服一下天士力集團(tuán)生產(chǎn)的復(fù)方丹參滴丸，如果癥狀減輕了，說(shuō)明你確實(shí)存在心臟的問(wèn)題。

　　不用擔(dān)心它會(huì)有副作用，因是純中藥制劑，無(wú)任何毒副作用，復(fù)方丹參滴丸能擴(kuò)張冠脈，改善冠脈流量，增加心肌的血氧供應(yīng)，使心肌缺血引起的心悸、胸悶和心前區(qū)疼痛等心功能障礙癥狀得到緩解。

　　因是滴丸制劑，具有起效快、療效確切、安全性好、可長(zhǎng)期服用等優(yōu)點(diǎn)。特別適合因疲勞、緊張、失眠、熬夜等引起的心肌供血不足出現(xiàn)的臨床癥狀。

　　8、控制好你的體重

　　肥胖是引發(fā)多種心腦血管疾病的主要原因。家中應(yīng)該備一個(gè)精準(zhǔn)的體重計(jì)，天天量一下，這樣能及時(shí)把握你的飲食不能過(guò)量。要知道正確的飲食習(xí)慣應(yīng)該是早餐像皇帝(要豐富)，午餐像平民(要普通)，晚餐像乞丐(要少量)這樣才能有足夠營(yíng)養(yǎng)而不長(zhǎng)胖。

　　本期嘉賓介紹

　　邱原剛

　　男，教授，主任醫(yī)師(西醫(yī))、心內(nèi)科主任、臨床醫(yī)學(xué)博士、研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會(huì)浙江心血管病學(xué)分會(huì)委員，浙江省康復(fù)委員會(huì)心血管病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，中國(guó)民主同盟浙江省省委委員。原浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院心臟介入中心副主任，現(xiàn)任浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科主任。畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)(現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部)。

　　自1987年本科畢業(yè)后一直工作在心血管內(nèi)科臨床一線，并承擔(dān)本科生、研究生及進(jìn)修醫(yī)師的教學(xué)工作及科研工作。善于處理涉及多學(xué)科的疑難病的診斷及治療，尤其擅長(zhǎng)冠心病、高血壓、心功能不全等疾病的診治。在冠心病的微創(chuàng)介入治療方面，技術(shù)精湛。

　　多年以來(lái)每年獨(dú)立完成經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈球囊擴(kuò)張術(shù)(PTCA)或支架植入術(shù)400例以上，循證熟練處理所有類(lèi)型的復(fù)雜冠狀動(dòng)脈病變，包括左主干病變、分叉病變、慢性閉塞病變、小血管病變、嚴(yán)重鈣化病變及橋血管病變。

　　熟悉各種術(shù)式，熟練應(yīng)用各種器械(包括冠狀動(dòng)脈內(nèi)超聲檢查、冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備分?jǐn)?shù)(FFR)測(cè)定，冠狀動(dòng)脈內(nèi)旋磨，等)，能處理冠狀動(dòng)脈介入手術(shù)的各種并發(fā)癥。指導(dǎo)研究生獲得國(guó)家自然科學(xué)基金資助項(xiàng)目一項(xiàng)，主持及參與省部級(jí)及廳級(jí)課題六項(xiàng)，已獲省部級(jí)及廳級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)五項(xiàng)。在國(guó)內(nèi)外雜志發(fā)表論著近50篇，其中發(fā)表于國(guó)際雜志的英文論著9篇，均被SCI收錄。發(fā)表中華及中國(guó)系列雜志26篇。