正常人的體溫在36到37.2℃之間，低于36℃屬于偏低，大家應該先排除其他因素的影響，休息十分鐘后再次測量。如果患者出現(xiàn)體溫偏低的時間比較短，可能是服用了感冒藥或者退燒藥，應該立刻停止服藥，主動喝溫度適宜的水，提高血液的循環(huán)速度，促使身體內(nèi)廢棄物排出，補充足夠的熱量，維持機體正常的消耗，體溫很快就會恢復正常值。體溫偏低持續(xù)很長時間的患者可能是身體比較虛弱，或者抵抗力比較差，應該根據(jù)他們的情況制定合適的方案，幫助病人恢復健康。

　　患者休息的房間要保持溫濕度適宜，不要長時間開窗，定時換氣就可以了。大家要根據(jù)周圍環(huán)境的變化，及時增減衣物，避免著涼。飲食清淡、易消化，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，會使胃腸道的蠕動速度變慢。我們可以吃富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素的食物，例如蛋類、瘦肉和青菜等。主動參加運動，提高自己抵抗外界致病因子的能力，不要過度勞累或者經(jīng)常熬夜，可能會破壞身體內(nèi)環(huán)境的平衡，影響到患者的恢復情況。

　　對于在潮濕、寒冷環(huán)境中停留太久的病人，應該先讓他們用溫水擦洗身體，然后再用稍熱一些的水泡腳，服用紅糖生姜湯，促使身體內(nèi)的寒氣消散。我們可以幫他們按摩手和腳，改善四肢缺血的情況，體溫就會慢慢回升。不可以直接用溫度比較高的水洗浴，會增加皮膚的敏感度。

　　年齡比較大的人體溫偏低屬于正常情況，需要注意保暖，遠離危險因素。盡量不要喝太多酒，因為喝酒過多會讓全身血管收縮，使機體保持在低溫狀態(tài)。有特殊疾病也可能會使患者的體溫偏低，例如甲狀腺機能減退、缺鐵性貧血等?；颊咝枰a充身體必需的營養(yǎng)元素，適量吃一些補血或者補碘的食物，例如大棗、桂圓、海苔和紫菜等。貧血病人可以吃含有維生素C的食物，提高鐵元素的吸收和轉(zhuǎn)化率。