很多人認(rèn)為戒煙對(duì)身體好只是體現(xiàn)在內(nèi)部，外表上不會(huì)發(fā)生變化，其實(shí)戒煙還會(huì)讓臉發(fā)生變化。戒煙一個(gè)月后臉部皮膚會(huì)變好，整個(gè)人看起來(lái)比以前更有精神，牙齒變白，不再黃黃的。現(xiàn)在知道戒煙一個(gè)月可以有這么多好處，是不是打動(dòng)你了，趕緊戒煙吧。

　　變化一：皮膚改善

　　經(jīng)常抽煙的人血液中有很多毒素，血液循環(huán)也很差，皮膚經(jīng)常暴露在煙霧中，細(xì)胞缺水變干燥，而且不能呼吸新鮮空氣，皮膚細(xì)胞沒(méi)有充足的氧氣就會(huì)變得暗黃、萎縮、凹陷。而且，香煙還會(huì)影響內(nèi)分泌，妨礙維生素吸收利用，對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，使面部干燥、發(fā)癢。戒煙一個(gè)月后，身體內(nèi)的毒素越來(lái)越少，血管通暢，血液運(yùn)行加快，皮下細(xì)胞也會(huì)充滿活力，逐漸修復(fù)受損的組織，皮膚變得有彈性，皺紋減少，堅(jiān)持下去，肉眼可見(jiàn)皮膚一天天變好。

　　變化二、氣色變好

　　吸煙能夠振奮精神其實(shí)是尼古丁在短時(shí)間內(nèi)對(duì)中樞神經(jīng)起作用，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)漸漸失效，需要更多的煙才能起作用，這就會(huì)導(dǎo)致人體越來(lái)越依賴(lài)尼古丁的刺激，血氧飽和度降低，總是感覺(jué)疲倦、打瞌睡。戒煙一個(gè)月后，大腦神經(jīng)和血液不再受尼古丁刺激，逐漸恢復(fù)含氧量，呼吸變順暢，頭腦變清醒，整個(gè)人看起來(lái)有精神，氣色好。同時(shí)，每天不用在擔(dān)心抽煙會(huì)傷害身體，沒(méi)有了心理負(fù)擔(dān)，心情也會(huì)變好。

　　變化三、牙齒不再黃

　　老煙民大多數(shù)有一口老黃牙，是香煙中的焦油物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間熏出來(lái)的，平時(shí)刷牙漱口根本刷不下來(lái)。每次一張口就能味道濃重的煙味和口臭為混合在一起，近距離聞到差點(diǎn)吐出來(lái)。決定戒煙后可以到口腔科洗牙，將牙結(jié)石和煙漬仔細(xì)清洗，戒煙一個(gè)月后就會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒不再變黃，沒(méi)有煙熏的日子，潔白的牙齒可以持續(xù)久一點(diǎn)。牙齒清潔過(guò)后，煙味也會(huì)變淡，只要平時(shí)認(rèn)真刷牙，不再抽煙，注重口腔衛(wèi)生，慢慢的口腔異味就會(huì)消失。