氣體交換以及呼吸循環(huán)主要都是依靠肺，西醫(yī)上對(duì)于潤(rùn)肺養(yǎng)肺所提及的不多，但是中醫(yī)上比較講究。臨床上比較常見(jiàn)的有枇杷，梨，西瓜等水果，具有很好的潤(rùn)肺效果，可以去除濕氣以及燥熱火氣，尤其是經(jīng)?？人砸约坝写罅刻狄毫鞒龅那闆r。還有一些常見(jiàn)的中草藥有魚(yú)腥草，效果比較好。蔬菜中芹菜，西紅柿以及茭白，含有的維生素可以舒緩痙攣的氣道，有效緩解咳嗽癥狀。

    枇杷果肉多汁味道甘甜，水果中廣受大家歡迎。因?yàn)榫哂袧?rùn)肺止咳的作用，食用方法也比較多，可以直接食用或值做成果醬等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都沒(méi)有出現(xiàn)流失。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是可以直接作用于肺部經(jīng)絡(luò)，水分比較多可以舒緩痙攣的細(xì)胞組織。
    還有就是梨，大家都知道它的水分物質(zhì)比較充足，可以直接生食或者是蒸煮都是可以起到潤(rùn)肺的效果。含有多種維生素以及鉀，鈣和鎂等多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高可以促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增加血液中紅細(xì)胞生長(zhǎng)，提高機(jī)體攜氧能力?？梢詼p輕肺部負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)于經(jīng)常有咳嗽等癥狀人群，還有就是換季會(huì)有痰液咳出人群，吃梨是可以很好緩解。
    西瓜是夏季比較常見(jiàn)的水果，水分含量比較高，還有就是糖分物質(zhì)也偏高?？梢约涌煅貉h(huán)速度以及機(jī)體代謝加快，肺表面細(xì)胞物質(zhì)活性喪失其正常功能的情況下，西瓜中含有的物質(zhì)是可以刺激其活性，加快分解以及自身合成。需要注意的是患有糖尿病以及畏寒的人群，不建議食用。
    還有就是芹菜，西紅柿等蔬菜，含有的維生素較多，具有一定抗氧化能力，尤其是對(duì)肺部具有很好的抗氧能力。建議最好是直接蒸煮，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以最大程度的得到保留。
    還有就是谷物類(lèi)食物有玉米，燕麥以及黑豆等，都是可以直接作用于肺部經(jīng)絡(luò)，可以營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞。除了飲食方面可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，也是可以起到比較好的額潤(rùn)肺效果。